نط الحبل ده شئ ممتع فعلا بس يا تري المجموعة الي بدأوا يمارسوا بانتظام وين راحوا واخبارهم اية يا تري نحفوا وانشد جسمهم اتمني انهم يكونوا استفادوا

بنات أنا كتبت استفسار قبل فترة عن نفس الموضوع تقريباً وشوفوا ايش قالوا البنات والأمهات وخوفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني ....

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=200158


نفسييييييييييي أنط حبل مررررررره بس خاااااايفه والله الحبل جنبي ألحين وحيرانه ... مع العلم إني قريت موضوع لوحده من الأخوات تقول إنها استمرت على النط 3 شهور وهي تنط على ورى يعني الحبل يكون على ورى مش قدام مثل ما كنا نسوي واحنا صغار .. وتقول إن صدرها انشد كثير و كثير بنات قالوا إنه يشد الجسم ..

على فكره بنااااااااات تعالوا أقول لكم على سر وخاصة الي يمشون .. تعرفون النطيطه الي لونها أسود الأمريكية الي تكون مرتفعه عن الأرض قد شبرين أو ثلاثة ,,,, هذي على حسب ذكر المختصين إنها تكفيك عن مشي مدري كم كيلو في عدد محدود من النطات .....

بنات فيه شي ثاني كمان ........ آسفه
إني طولت عليكم بس والله علشان ما تتورطون ......... إنتبهييييييييييييييي إذا جيتي تسوين أي رياضه من أي نوع حتى لو كانت مشي ألبسي ستيانه ماسكه على الصدر .. فيه ستيانات زي كذا مكتوب عليها من تحت sport أو sporty أو من هالقبيل علشان لا يتأثر صدرك الحلو ويترهل لا سمح الله ...

باي يا رشيقاتي ... :26:

بنات أنا وزني 66 و نفسي أوصل لل50 ورح أبدأ معاكم 50 نطه ورح أمشي كل يوم نص ساعة ورح أبدأ من بكره
1/12/1425هـ الأربعاء
ومعاه رجيم الفواكه ..>>> يعني كلي أي فاكهه بأي وقت معادا الموز .
يلا من تبدأ معاي ...

تشاااااااااااااااو

هااااااااااااااااااااااااااااااااي
والله فكره حلوه .. نشوف مين اللي ينزل على الحبل
انا راح ابدا .. بس مو اليوم بعد ماتخلص الدوره مني .. لانو مو زين ..
اممم يعني على يوم الخميس ببدا )))) على فكره اليوم السبت ((((( يعني تو الناس .

طيب هل نط الحبل يخفف من الارداف .. اللي يعرف واللي مجرب يقول لنا بليييز.


يالله يالله تراني متحمسه:rolleyes:

دايما اقول لنفسي كنت نحيفه وانا صغيره عشان العاب بسيطه

كنا نلعبها ومنها نط الحبل فجزاك الله خير لتشجيعك

:27: