يلا يا بنات شوفتو الاخت شكوكو افادتنا يلا اليوم نبدا بمية نطه وكل وحده تنط وكل يومين تحاول تكتر عدد النطات وانشا الله نوصل لطرالرشاقه

أزيدكم من الشعر بيت

أمس وانا بالتمرين، سألت المدربة اذا كان نط الحبل مظر

إستغربت من هل المعلومة وقالت ... أنا كل حياتي وأنط حبل... ودرست الرياضة واعرف معلومات كثيرة عن الرياضة بس هذي أول مرة أسمع بهل الكلام

قالت طبعا اذا الوحدة حامل... معلوم إن النط بالحبل مظر... غير كذا لا

وقالت إن النط بالحبل يحرق سعرات حرارية كبيرة في وقت قصير..... وسألتها هل صحيح إنه يعمل إنقلاب للرحم.... قالت مو معقول من وين هل الأفكار عندك اليوم يا شكوكو... يا الله للتمرين وبلا هل الخرابي

وبعدين لو كان النط وغيره مضر ليش نخليكم تنطو الحبل


ورحت كملت التمرين... وتنططت


شكوكو... أم الوليد

انا كمان معاكم راح ابدا من اليوم انشاء الله بس راح ابدا اليوم 75 نطه كويسه لي بذات اني لي فتره ماعملت رياضه
وابغي اقول مويقول الصدره مترهل تعمل من وراء والي صدره صغير تعمل من قدام؟ يعني اتجاه الحبل ياريت تكونوا فهتوا قصدي.

ها يابنات شاخبار النط ..................


الصراحة مو قادرة اكمل على الخمسين عشان ايدهم بس مومشكلة مع الوقت انشاالله..........:26:

يلا يا بناااااات شدوا حيلكم ويا سويره لا ما ينفع ها الكلام ههههههههههه لازم تزودي النطاااااااااااات لازم نكون رشيقاااااات المستقبل يلا يابنااااااااااااات ننطنط