جرووووحه حبيبتي مشكوورة لي أكثر من سنه على هالريجماااات والله
بدت نفسيتي تنهاااار قدام مغريات الأكــــــــل كنت ماأجوووع أول والحين صايره أموووووت
أموووت أمووووووووت جووووووع لكن رح أصبر مشكورة غاليتي :)
يلا انشاء الله اختي الله يوفقك بالدايت ومافي شي مستحيل والله هالانظمه القاسيه الي تخلينا مفجوعين عالاكل انا من يوم مشيت عالسعرات وانا مرتاحه مافيه حرمان وانتي تختاري الأكل الي تبي بس كل شي تحسبيه جربيه والله بترتاحي
وبالتوفيق
وبالتوفيق
معك حق حبيبتي والله يسلمك يارب :)معك حق حبيبتي والله يسلمك يارب :)
:10_8_9: :10_8_10: مساء الخير وعلبركه الامطار اللهم اجعلها امطار خير وبركه مع ها الجو مادري وش اقول جواكل جررروح:icon33: :icon33: تراني امخبصه الدنياء امس مسويه احنيني ومع النار والفهوه والتمر السنغ قلت طز انشاء الله اصير فيل الدنياء فانيه لا وبسبوسه ملينها نستله وعشاء على كيفكيفك يعني لي تقريبن 5 ايام امطينتها وش الحل ماقدر في الشتاء صعب التزام وش الحل اليوم اول ايام الشهر مابقى شي :time: :time: ممكن جدول حساب السعرات الي فيه كل شي لني فرمت الجهاز ومسح معليش هذرتي واجده سامحوني
الصفحة الأخيرة
شوفي والله وحدة الله يجزاها خير نصحتني قالتلي كل ماتجوعي خذيلك كاسه لبن قليل الدسم وتفاحه والله بتحسي بالشبع جربيها كلي الاشياء الي تشبع في نفس الوقت ماتسمن الخضار المسلوق واللبن والحليب اشربي نسكافيه اول ماتصحي من النوم ومع الايام بتتعودي