صراااحه الريجيم يبيله اراده وصبر على الجوع.....
وانا والله مو بعيد منكم بس لما ادخل المنتدى اتشجع شوي واشد الهمه.....:)
واحيانا يصيبني احباط وضعف ....بس ارجع واقول لمصلحة نفسي لازم اقاوم...
وفي شغله بسطه اسويها لما اشوف نفسي ودي آكل بالإضافه للي قالوه البنات...
وهي اني افرش اسناني<<<(أقص على نفسي:) )
يله يابنات تشجعوا وشدوا الهمه علشان نوصل لنتائج مرضية.........
بيت
•
انا شريت حبوب قريتها هنا بالمنتدى الكل طاير فيها والمدح فيها فوق الخيال وشاريتها وانا باصمه انها بتسد نفسي والله انه كله كذب في كذب وخسارة فلوس عالفاضي الموضوع كله موضوع ارادة وعزيمه ورياضه وريجيم هذا الي يسنحف صدق لست انا حكمه رهيبه شكل الكل يمر بهالحاله بس انا اليوم احسن من امس هنادي والله ماصرت اوثق الا بشي اسمه ريجيم ورياضه غير كذا لأ على قولتك يمكن ناس تفيد معهم ويمكن ناس لأ والله ماصرت اصدق من كثر ماتعقدت لو شفتي الحبوب الي شريتها كلهم يقولوا سدت نفسهم والي صارت تعاف الأكل والشوكليت وماتقدر تكمل لقمتين على بعض يمكن من جسم لجسم يفرق والله مدريانا شريت حبوب قريتها هنا بالمنتدى الكل طاير فيها والمدح فيها فوق الخيال وشاريتها وانا باصمه انها...
يا حبيلك يـــــا ( جروح ) :42: والله رفعتي من معنوياتي ياقلبي يالله حبيبتي انا الحين اسوي ريجيم
وحابه انحف 12 كيلو :09: واحس اني هالمرررة متحمسه بقوووووووووه يالله يالغاليه وش رايك
نحمس بعض ونتشجع ونتفاعل وما انسى الغاليه (هنادي ) لازم نرفع شعار كبير ونكتب هالعباره ( شد
الهمه واقهر السمنه ) ونعلقها على الثلاجه وبالغرفه وبأي مكان غالبا ما تدخلين فيه زي غرفة
المعيشه او صالة الطعام .. المطبخ .. غرفة النوم على كذا والله راح تنتحفين وتتحمسين اكثر خصوصا
العبارات اللي ذكرتها دايما ردديها في نفسك وخليك قويه كلها شهرين في العمر ونخلص والله ما
تسوى علينا حرام شهرين او بالكثير 3 شهور في العمر بس :huh: اسوي دايت صح ولا تبغين
تعانين منها طوال العمر على حساب صحتنا ونفسياتنا اللي صار الثقه بالنفس منعدمه
خلااااااااااااااااااص يا قلبي وش رايك انا وانتي وهنادي ولا يهونون البنات كلهم نشجع بعض اذا حسينا بالملل والإحباط و سمحيلي ياقلبي راح اغير اساس الموضوع من اسلوب التحطيم اللي هو اساس الموضوع :42: إلى التشجيع والتفاعل وانا فاتحه قلبي وكلي لك إذا حسيتي بتحطيم ولا شيىء راسليني عالخاص وانا بعد اذا حسيت بهالشيىء راح اراسلك عشان نشجع بعض هاااااااا يا عيوني وش رايك :) :26: ؟؟
بالتوفيييييييييييييييييق يالغلا وبالرشاااااااااقه والعافيه :26: :) .......
وحابه انحف 12 كيلو :09: واحس اني هالمرررة متحمسه بقوووووووووه يالله يالغاليه وش رايك
نحمس بعض ونتشجع ونتفاعل وما انسى الغاليه (هنادي ) لازم نرفع شعار كبير ونكتب هالعباره ( شد
الهمه واقهر السمنه ) ونعلقها على الثلاجه وبالغرفه وبأي مكان غالبا ما تدخلين فيه زي غرفة
المعيشه او صالة الطعام .. المطبخ .. غرفة النوم على كذا والله راح تنتحفين وتتحمسين اكثر خصوصا
العبارات اللي ذكرتها دايما ردديها في نفسك وخليك قويه كلها شهرين في العمر ونخلص والله ما
تسوى علينا حرام شهرين او بالكثير 3 شهور في العمر بس :huh: اسوي دايت صح ولا تبغين
تعانين منها طوال العمر على حساب صحتنا ونفسياتنا اللي صار الثقه بالنفس منعدمه
خلااااااااااااااااااص يا قلبي وش رايك انا وانتي وهنادي ولا يهونون البنات كلهم نشجع بعض اذا حسينا بالملل والإحباط و سمحيلي ياقلبي راح اغير اساس الموضوع من اسلوب التحطيم اللي هو اساس الموضوع :42: إلى التشجيع والتفاعل وانا فاتحه قلبي وكلي لك إذا حسيتي بتحطيم ولا شيىء راسليني عالخاص وانا بعد اذا حسيت بهالشيىء راح اراسلك عشان نشجع بعض هاااااااا يا عيوني وش رايك :) :26: ؟؟
بالتوفيييييييييييييييييق يالغلا وبالرشاااااااااقه والعافيه :26: :) .......
اهلين خلاص نغم نحول الموضوع من احباط وجوع لتحدي وعزيمه واوعديني كل يوم ندخل هنا ونشجع بعض والله ودي انحف انا ببلش من يوم الثلثاء ريجيم عصائر هذا الريجيم الوحيد الي نحفني وناويه اسويه شهرين متواصله ان شاء الله ه قاسي بس واله ينحف مافيني على هالريجيمات الي تنقص بالأسبوع 2 كيلو ابي انقص بسرعه والله على قولك نبغى نسوي ريجيم يكون اول واخر ريجيم نسويه بحياتنا وبعدين نرتاح ونعتمد ناكل كل شي بس بعقل وكميات عقوله مابقى بالعمر كثر ماراح تخيلي قولي شوال باقي فيه تقريبا 3 اسابيع وذي القعدة 4 اسابيع واسبوع من ذي الحجه يعني تقريبا شهرين نشد حيلنا فيها ان شاء الله ننحف ياااااااااااااارب والله اني تعبت ابغى انحف تخيلي 3 شهور ونوصل لهدفنا شفتي الرابح الاكبر كيف اوزانهم وكيف نحفو ونقصوا بالستين والسبعين كيلو ماشاء الله عليهم فكرتك حلوة بطبقها بكتب العبارة واعلقها عالثلاجه وبنشوف وش يصير معنا ترى الأرادة تضعف بس يبيلها شحن زي البطاريه
بيت
يعني تشوفين هالطريقه ميه نجربها ونشوف واهم مافي الموضوع الأرادة
بيت
يعني تشوفين هالطريقه ميه نجربها ونشوف واهم مافي الموضوع الأرادة
شوفى حبيبتى فى طريقة لها فايدتين الاول تسد الشهيه و التانى تساعد على النحافة
الطريقة هى خلى عندك دايما ترمس ماء حار و لما تجيكى الحالة خدى من الماء الحار و برديه بشويه ماء بارد علشان يصير دافى و اشربى كوبين ورا بعض اولا حتحسى انك حترجعى و مش طايقه الكل و بطنك اتملت مويه و طبعا حتستفيدى من مساعدتها على حرق الدهون
و طبعا قلت لك ترمس حار و تبردى بس علشان الوقت لأنك لو رحتى تسخنى مويه و تنتظرى لما تبرد حتكونى التهمتى اللى قدامك قبل ما تبرد الويه
طريقة مجربه و على ضمانتى و لو عملتيها 3 او 4 مرات باليوم حتلاقى الرجيم اللى بيخسس 3 كيلو بيخسسك 4 او 5
بس اوعى تنسى تدعليكى بظهر الغيب
الطريقة هى خلى عندك دايما ترمس ماء حار و لما تجيكى الحالة خدى من الماء الحار و برديه بشويه ماء بارد علشان يصير دافى و اشربى كوبين ورا بعض اولا حتحسى انك حترجعى و مش طايقه الكل و بطنك اتملت مويه و طبعا حتستفيدى من مساعدتها على حرق الدهون
و طبعا قلت لك ترمس حار و تبردى بس علشان الوقت لأنك لو رحتى تسخنى مويه و تنتظرى لما تبرد حتكونى التهمتى اللى قدامك قبل ما تبرد الويه
طريقة مجربه و على ضمانتى و لو عملتيها 3 او 4 مرات باليوم حتلاقى الرجيم اللى بيخسس 3 كيلو بيخسسك 4 او 5
بس اوعى تنسى تدعليكى بظهر الغيب
الصفحة الأخيرة
الموضوع كله موضوع ارادة وعزيمه ورياضه وريجيم هذا الي يسنحف صدق
لست انا
حكمه رهيبه شكل الكل يمر بهالحاله بس انا اليوم احسن من امس
هنادي
والله ماصرت اوثق الا بشي اسمه ريجيم ورياضه غير كذا لأ على قولتك يمكن ناس تفيد معهم ويمكن ناس لأ والله ماصرت اصدق من كثر ماتعقدت لو شفتي الحبوب الي شريتها كلهم يقولوا سدت نفسهم والي صارت تعاف الأكل والشوكليت وماتقدر تكمل لقمتين على بعض يمكن من جسم لجسم يفرق والله مدري