بنات مين تعمل معايا رجيم 15 كيلو في 20 يوم

على فكره هذا هو رجيم الاخت عذاري ..

واللي حابه تشاركني تحط معلوماتها ..

بليز .. لاتخلوني لحالي ...

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=112543

اهليييييييييييييين.... ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه و انا انشاء الله معاك و راح ابدأ من بكرة و راح اكتب عن كل يوم
على العموم انا طولي 163 و وزني 70 و لازم اكون 55 يعني الزيادة 15 كيلو
و الله يوفقنا

هلا فيك حلوه نورتي ..

حبيبتي تسلمي على الرد وان شاء الله يارب كلنا نوصل للوزن اللي نبغاه ..

وهذا احنا سرنا اثنين ..

blue rose
الوزن 88
الطول 168

7elwa
الوزن 70
الطول 163

وان شاء الله رح اكتب كل يوم تجربتي عن اليوم اللي راح ..

وموعدنا بكره ان شاء الله

هلا حبيبتي 7elwa .. فينك وكيف الرجيم معاكي اليوم ..

انا الحمد لله ماشي تمام اول يوم عدى على خير واليوم الثاني ادعيلي اكمل ..

اما عن امس .. كان في شويه تخبيص

كان فطوري : توست وشريحه جبنه وشاي من غير سكر

وبين الغذاء والفطور شربت عصير برتقال فرش وهذا هو تخبيصي بس اني ماشربت في العشاء قلت خلاص كفايه

والغذاء : نص دجاجه بس اكلتها مسلوقه مش مشويه + سلطه وما اكلت الخضار المسلوقه

وبين الغذاء والعشاء اكلت تفاحه

والعشاء : اكلت لبن زبادي بس مالقيت خالي الدسم اكلت كامل الدسم هذا ثاني تخبيص ليه ..

وبس انتي ايش اخبارك ؟؟

السلام عليكم

حبيباتي انا الدبة بديت قبلكم بالرجيم من كم يوم بس شفت الموضوع قلت اشجعكم وتشجعوني

انا الحين برابع يوم عادي ما احس بهذاك الجوع بس نفيسة الرجيم

طولي تقريبا 170
وزني85
اذا وصل وزني 70 كثر خيري الف
ولو اني ابي انقص اكثر والله يعين لا افك الرجيم زي كل مرة