بنات والله السير الكهربائي رهييييييب

السلام عليكم :) كيف حال الصبايا ان شاء الله بخير :26: بنات ابغى اقولكم على تجربتي في المشي ... المهم سمعت عن فوائد المشي في التخسيس وبدأت امشي بره في الهواء الطلق بس بصراحه ما شفت نتيجه وبطلت ... ونصحتني وحده على السير الكهربائي انه ينحف اكثر من المشي العادي ومره سمعت معلووووومه ان مشي نصف ساعه على السير يعادل ساعه مشي برررره ويحرق ضعف المشي العادي . وحبنها قرر ت ا شتري السير الكهربائي وبدأت امشي عليه مشي سريع نصف ساعه لده اسبوعيييين .... والله يابنات ما اكذب اتسعت ملابسي بلمره صارت البناطيل تطيح مني لازم امسكها من وسعها :42: والله يا بنات وناسه بس التغير في الشكل اما في الميزان ما تغير كبيييير ...................... نصيحتي عليكم بلمشي على السير وانا ناويه ازود مده المشي ساعه ...................... :26: