تابع يوميات المجموعة الثالثة: ( من وزن 78- 90 )

أسماء المتسابقات بالمجموعة الثالثة
( من وزن 78– 90 )


1- آمــــاســــي
الطول: 159
الوزن: الصدمه الكبرى 81
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم منوع يعتمد على سعرات حراريه 800


2- sweetroula
الطول: 162
الوزن:80
الرجيم المتبع:رجيم اخصائيه التغذية (نظام غذائي يبداء ب 1200 سعره )ويخفف كل اسبوع..علما باني مرضعه.


3- **lavender**
الطول: 163 سم
الوزن: 81 كيلو جرام
الرجيم المراد اتباعه: لم يتم التحديد.. وفي الغالب رجيم السعرات..


4- rayouna
الطول=160
الوزن=82.800
الرجيم المتبع= مستمره برجيم د.دشتي من23 /7/ 2005


5- **لينا**
الطول : 167
الوزن الحالي : 81
الرجيم : رجيم التمر والحليب


6- blue rose
الوزن :83
الطول :168
الريجيم : 10 كيلو في 8 ايام


7- اسمي الغضب الفلسطيني
طولي 166
وزني 82 ما تحسدوني
هههههههههههههههه
رح اتبع ريجيم اسمه برنامج العافية عند اخصائي اعشاب


8- moon214
الطول 160
الوزن 82
رجيماليي بتبعه لسه ماحددت


9- nabila5050
الطول :165
الوزن :82
الريجيـــــم :: في اسبوع.....7كيلو ( الصوم الطبي )


10- الإسم : jolie_q8
الطول: 164
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: بدأت برجيم محمد ربيع


11- ( الحنونة )
الطول:160
الوزن:80
الرجيم المراد اتباعه:من عندي


12- شوشو222
الطول : 155
الوزن : 80
نوع الرجيم: من عيادة تغذية
أبغي أنزل 25كم علشان يصير وزني 55كم


13- **طموح**
الطول : 170سم
الوزن : 82 كيلو
الريجيم : حمية من الأخصائية
والله يسهل للجميـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــع


14- مجد
الوزن : 83
الطول : 175
الريجيم المراد اتباعه : تخفيف الاكل وليس ريجيم معين


al7beebah15-
الوزن 80
الطول 160
الرجيم المتبع = رجيم الماء


16- شوق وذوق
الطول / 155
الوزن /80.5
الريجيم المتبع / تخفيف ومشي .


17- ام سمر ولولو
الطول: ///
الوزن: 85.7
الرجيم المراد اتباعه:رجيم سعرات حراريه 1200
او رجيم محمد ربيع


18- السرابيه
الوزن:89
الطول:165
الرجيم المراد اتباعه:رجيم الدكتور طالب الشمري


19- "belsan
الطول "168
الوزن " 85
الرجيم المتبع رجيم البصمه
مع مشي لمده ساعه وتمارين ويارب ننحف


20- نورهان
الطول / 168
الوزن / 85
الرجيم المتبع / تخفيف في الأكل


21- :mazuooona
مزمز
الطول: 158
الوزن:85
الرجيم المراد اتباعه: 10ايام بعشر كيلوا والله يستر


22- القطره الندية
الوزن 85
الطول160
تخفيف الاكل واكثار للماء هذا نظامي باذن الله


23- rose_257
الطول: 165
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف


24- الذاكرة
الطول 160
الوزن 86
الرجيم المتبع: التخفيف والامتناع عن الحلويات والدهنيات
الرياضة:المشي نصف ساعة وعمل بعض التمارين ان شاء الله


25- أم علاوي.
الطول : 152.
الوزن : 87
النظام : 1200سعرة حرارية
أمارس المشي ساعة في اليوم.....
وبالتوفيق انشاء الله للجميع ........


26- :noooon4
الطول :153
الوزن 85ك
الرجيم المراد اتباعه: ==== 40 كيلو ،،، ب 3 شهور


27- name nosa55
الطول 166 cm
الوزن 78
الرجيم المراد اتباعه : رجيم الدكتور مصطفى ساريبسكوتـه
الوزن: 78.1
الطول:1.56
الرجيم المتبع: اسوي رجيم د.محمد ربيع حاليا (4كج في اسبوع)


28- لوميه
الوزن : 81 كجم
الطول : 168سم
نوع النظام الغذائي : نظام خاص وساكتبة لاحقا بالمنتدى ....


29- كتكوته دبه
الطول:163
الوزن :85
الرجيم:12×12
اريد ان انقص 25كيلو اريد وزني 60


30- شهد_عمرودياب
الطول :161
الوزن :85
الريجيم المراد اتباعه :12 في 12


31- الهامي
الطول:159
الوزن:84
الرجيم المتبع:الى الان ماحددت بس راح اخفف لين ارسي على رجيم معين :3*3*3


32- مانيشا
الطول : 149
الوزن : 89
الرجيم : تخفيف مع الحركه


33- nono85
الطول:164
الوزن:79
النظام المتبع : رجيم بروتيني
واستخدم الشاي الاخضر


34- كتكوووته كيوووت
الوزن/ بس 78 ,79


35- غلا الورد
الطول 172
الوزن : 78
الرجيم: ؟؟يمكن أتكنز


36- الاسم : باربي بغداد
الطول : 167 سم
الوزن : 85 كغم
الريجيم المتبع : اشوف ملابسي كيف صغرت علي واحاول التخفيف


37- مرشدة
الطول : 164
الوزن : 78
الرجيم المراد اتباعه : الكربوهيدرات او محمد ربيع


38- BnT DaR ZaYeD
الطول: 161
الوزن: 78
الريجيم المراد اتباعه: البرنامج الاول1000سعرة
لموضوع الاخت جيجي والجر على الله


39- the_queen
الطول: 151
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: نظام السعرات الحرارية


40- شعر البنات
الوزن :78 ونص
الطول 160
الريجيم ::: تخفيف :::


( CryEyes)41-
الطول: 166
الوزن: 79.2
الرجيم المراد اتباعه: ( تخفيف+رياضة )


42- ام يحيى
الطول:155
الوزن:90
الرجيم: 750 سعر لجيجى والاجر على الله


43- أم حمودي وريومي
الوزن: 90
الطول: 162
الريجيم: على الغالب ريجيم دشتي


44- كنا كنا اعجبك انا
الطول :160
الوزن : 90
الرجيم المراد اتباعه: من عندي


45- موجة زرقاء
الطول : 172
الوزن : 90
الريجيم المراد اتباعه : ريجيم اخصائية


46- مشمشه
الطول:163
الوزن:90
الرجيم المراد أتباعه : رجيم الاخت طرابلس7*7


47- قطر الندى3
الطول: 162
الوزن: 78 كيلو
محيط الخصر: 99.5 سم
الريجيم المتبع ريجيم السعرات


48- عبله
الطول ::: تقريبا 156
الوزن:::81.5
الرجيم :::الفجل والبرتقال
اتبع رياضه خفيفه مع المشي


49- ام جنان
الطول \165
الوزن \83
الريجيم اللي راح اتبعه انشاء الله (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع


50- نووور الشمس
الطول: 165
الوزن: 90


51- الإسم : أم زينب
الطول: 164 سم
الوزن : 87.3 كيلو
الريجيم المتبع: 3 أيام زبادي فقط..ويوم راحة مع التخفيف
الأعشاب: شاي أخضر يوميا "رويال"


52- sarah moon
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعة:


53- منسف بالحمه
الطول:165
الوزن الحالي:89.5
وسوف ابدا من اليوم تخفيف اكل ومنع حلويات ودهون


54- lolookasha
الوزن: 86
الطول: 166
وراح امشي على رجيم دكتور كنت مشيت عليه من 4 سنين ونزلت عليه 20 كيلو

رقم النتيجة ( 3)
رقم المتسابقة:1
الإسم:آمــــاســــي
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:80

الوزن بعد الإسبوع الاول:77

الوزن بعد الإسبوع الثاني:75
الوزن بعد الإسبوع الثالث: 78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اكلت الي في البيت كله والي في بيت جيراننا
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ بكيت انه خربت الرجيم

آمــــاســــي

الله يهديك ليه هالتخريب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

واخييييرا فتحو عنا النت
النتيجه 3
المتسابقه 14
الاسم مجد
الطول 175
الوزن قبل المسابقه 83.800
الوزن بعد الاسبوع الثالث 80
الرياضه : المشي
الادويه والاعشاب ..... لم استخدمهم
الملاحظه ........ نزوووولييي بطيييييييييييييييييء جدا جدا جدا جدا ..... وزهقت من حااالي :( :16:

رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:51
الإسم:أم زينب
الطول:164 سم
الوزن قبل المسابقة:87.300

الوزن بعد الإسبوع الثاني:85.200

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الريجيم الكيميائي
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي ريجيم رويال
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟
لما كت بعمل ريجيم الزبادي نقصت 400 جرام فقط.. ولما بديت بالكيميائي نقصت مثلا في الثلاثة أيام الأخيرة 1.2 كيلو..اذن الكيميائي أنسب لي..