رجيم يمتن
•
وانه بعد نفس السؤال
ضحى أحمد
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...
المشي رائع ..
اجمل مافي المشي ان طلبات المنزل تصبح متوافرة فانت يوميا في الشارع وتمرين على كل الاماكن التي تحتاجين التبضع منها .. إضافة الى اكتشافك لمحلات لم ترينها في حياتك لانه ليس من مشي كمن ركب .. :)
بالنسبة لي اتمشى في الشارع في البداية كنت اتفرج على المحلات ثم اصبحت احدد لي هدف بعيد مثلا شراء غرض معين اختار ابعد محل ممكن واذهب اليه .. مع الوقت الحمد لله تحسنت قدرتي على المشي واصبحت امشي لوقت اطول بمجهود اقل .. ولا تنسي اهم شيء معك زجاجة المياه اشربي منها كلما عطشت فهذا يحفز اكثر وينسيك الجوع ايضا ..
كنت افكر ان اقوم بعمل رياضة ولكن اظن باذن الله المشي سيكون كافيا ..
بالنسبة لي امشي منذ شهرين تقريبا ولاحظت التغير بعد حوالي شهر اصبح ملحوظا بشكل واضح ( لكن ليس بالمشي وحده فطعامي حاليا قليل جدا )
امشي احيانا لما يزيد عن ساعتين ( ماشاء الله ) والحمد لله وزني ينزل فلا اظن انه يثبت الوزن ولكن مالاحظته ان وزني كان ينزل اسرع قبل المشي واصبح بطيء بعد ان بدأت المشي ولكنه ينزل على كل حال ..
اجمل مافي المشي ان طلبات المنزل تصبح متوافرة فانت يوميا في الشارع وتمرين على كل الاماكن التي تحتاجين التبضع منها .. إضافة الى اكتشافك لمحلات لم ترينها في حياتك لانه ليس من مشي كمن ركب .. :)
بالنسبة لي اتمشى في الشارع في البداية كنت اتفرج على المحلات ثم اصبحت احدد لي هدف بعيد مثلا شراء غرض معين اختار ابعد محل ممكن واذهب اليه .. مع الوقت الحمد لله تحسنت قدرتي على المشي واصبحت امشي لوقت اطول بمجهود اقل .. ولا تنسي اهم شيء معك زجاجة المياه اشربي منها كلما عطشت فهذا يحفز اكثر وينسيك الجوع ايضا ..
كنت افكر ان اقوم بعمل رياضة ولكن اظن باذن الله المشي سيكون كافيا ..
بالنسبة لي امشي منذ شهرين تقريبا ولاحظت التغير بعد حوالي شهر اصبح ملحوظا بشكل واضح ( لكن ليس بالمشي وحده فطعامي حاليا قليل جدا )
امشي احيانا لما يزيد عن ساعتين ( ماشاء الله ) والحمد لله وزني ينزل فلا اظن انه يثبت الوزن ولكن مالاحظته ان وزني كان ينزل اسرع قبل المشي واصبح بطيء بعد ان بدأت المشي ولكنه ينزل على كل حال ..
jak700
•
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...
المشي روعه اصلا اول ما انتهت الدراسه بديت امشي كل يوم ساعه وجلست اسبوع على المشي :7_5_127: وخصري كان في 31 وصار 30 وانشاء الله شجعتك تجربتي:2thmup:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشي صحة ومتعه في نفس الوقت
راح اقولكم تجربتي مع المشي بأختصار
كان وزني 85 وعملت رجيم ونزلت إلى أن وصلت75 وطبعا خلال الرجيم كنت امشي وإلى الآن والحمد لله امشي وأهم ملاحظاتي هي
نزل وزني بسرعه مع المشي
بعد ما خلصت الرجيم استمريت على المشي وصرت آكل كل ما أشتهي وبشراهه لكن الوزن ثابت والحمد لله
وأحلى شيء أن الأرداف والمؤخرة صغرة ونشدت بعد ماكانت .....
صرت البس مقاس34 بعد ما كنت البس 38 وبالذات منطقت الفوخوذ كانت تزعجني في المقاس لكن الحين تمام وإنشاء الله إني راح أستمر على المشي ومار اتوقف
على فكره أنا لي أكثر من 8 أشهر مستمره على المشي بصفه شبه يوميه وأحاول أني ما أنقطع عن المشي أكثر من أسبوع
المشي صحة ومتعه في نفس الوقت
راح اقولكم تجربتي مع المشي بأختصار
كان وزني 85 وعملت رجيم ونزلت إلى أن وصلت75 وطبعا خلال الرجيم كنت امشي وإلى الآن والحمد لله امشي وأهم ملاحظاتي هي
نزل وزني بسرعه مع المشي
بعد ما خلصت الرجيم استمريت على المشي وصرت آكل كل ما أشتهي وبشراهه لكن الوزن ثابت والحمد لله
وأحلى شيء أن الأرداف والمؤخرة صغرة ونشدت بعد ماكانت .....
صرت البس مقاس34 بعد ما كنت البس 38 وبالذات منطقت الفوخوذ كانت تزعجني في المقاس لكن الحين تمام وإنشاء الله إني راح أستمر على المشي ومار اتوقف
على فكره أنا لي أكثر من 8 أشهر مستمره على المشي بصفه شبه يوميه وأحاول أني ما أنقطع عن المشي أكثر من أسبوع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت الموضوع عشان يحمسني لي فتررره بطلت امشي وودي ارجع للمشي بنات يلا اعطونا تجاربكم خليني ارجع لحماسي كل وحده تذكر تجربتها بالمشي كم نقصتي من وزن؟؟؟؟ هل كنتي تعملي ريجيم او تخفيف؟؟؟؟؟؟ هل تغير شكل جسم بعد كم يوم من المشي متى لاحظتي النتيجه؟؟؟ اخر سؤال استحملوني:42: هل صحيح المشي اكثر من ساعه يثبت الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا كلنا ودنا بجسم وقوام ممشوق وكلنا نعرف فوائد المشي انا كتبت...
انا من عمري 16سنه وانا امشي صحيح اني مش نحيفه بس جسمي مشدووووووووووووود
على اني بعد ما تزوجت مش ذاك الانتظام بس احاول اني ما اتركه فتره طويله وتعودت عليه خلاص
على اني بعد ما تزوجت مش ذاك الانتظام بس احاول اني ما اتركه فتره طويله وتعودت عليه خلاص
الصفحة الأخيرة