السلام عليكم بنات بسألكم الي نحفت من المشي او تغيرت مقاساتها متى كنتوا تمشون وكيف طريقتكم انا الحين اسوي رجيم وابي امشي بس مو عارفه امشي بعد الاكل او قبل وكم ساعه قبل الاكل او بعده علشان الجسم يحرق وايش الافضل بالنهار والا الليل ابي تجارب افيدونا جزاكم الله الجنهالسلام عليكم بنات بسألكم الي نحفت من المشي او تغيرت مقاساتها متى كنتوا تمشون وكيف طريقتكم انا...
السلام عليكم بنات بسألكم الي نحفت من المشي او تغيرت مقاساتها متى كنتوا تمشون وكيف طريقتكم انا الحين اسوي رجيم وابي امشي بس مو عارفه امشي بعد الاكل او قبل وكم ساعه قبل الاكل او بعده علشان الجسم يحرق وايش الافضل بالنهار والا الليل ابي تجارب افيدونا جزاكم الله الجنهالسلام عليكم بنات بسألكم الي نحفت من المشي او تغيرت مقاساتها متى كنتوا تمشون وكيف طريقتكم انا...
افضل وقت للمشي على الريق قبل تاكلين اي شي تمشين وبعد ساعه تفطرين لاتاكلين بعدالمشي مباشره ولا قبل المشي مباشره هذا كلام الاطباء وعموما الجسم في النهار يحرق اكثرمن الليل يعني خلي رياضتك في النهار سواء اول ماتصحين او بعد الفطور وافضل شي تمشين بالتدريج عشان الجسم يتعود وما تملين اول مره ربع ساعه ثم زيدي وخليها نص ثم 45 دقيقه ثم ساعه وهكذاافضل وقت للمشي على الريق قبل تاكلين اي شي تمشين وبعد ساعه تفطرين لاتاكلين بعدالمشي مباشره ولا قبل...
السلام عليكم بنات بسألكم الي نحفت من المشي او تغيرت مقاساتها متى كنتوا تمشون وكيف طريقتكم انا الحين اسوي رجيم وابي امشي بس مو عارفه امشي بعد الاكل او قبل وكم ساعه قبل الاكل او بعده علشان الجسم يحرق وايش الافضل بالنهار والا الليل ابي تجارب افيدونا جزاكم الله الجنهالسلام عليكم بنات بسألكم الي نحفت من المشي او تغيرت مقاساتها متى كنتوا تمشون وكيف طريقتكم انا...
بنات بسألكم الي نحفت من المشي او تغيرت مقاساتها متى كنتوا تمشون وكيف طريقتكم
انا الحين اسوي رجيم وابي امشي بس مو عارفه امشي بعد الاكل او قبل وكم ساعه قبل الاكل او بعده علشان الجسم يحرق وايش الافضل بالنهار والا الليل
ابي تجارب افيدونا جزاكم الله الجنه