تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44:
طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم اربع ساعات وينقصوا ماشاء الله
مين جربت تمشي اكثر من ساعه مع حميه ونزل وزنها؟؟؟؟؟
انا ودي امشي ساعتين باليوم طبعا ساعه الصبح وساعه المساء اعطوني تجاربكم بليز
والله
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44:
طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم...
حتى انا جربت المشي ع السير كنت امشي 20 دقيقة بعدين صارت 30 في اليوم واحيانا"40 د احس جسمي يترتب مع المشي واحسة ينشد والبطن يخف
مشكورة الوردة الذابلة ع المعلومة اول مرة اعرفها
اللة يجزاك خير