تجاربكم مع المشي ...(( تم دمج المواضيع المتشابهه ))

أموله الدلوعة • 14 سنة

bnati :

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...

طيب بعد إذن صاحبة الموضوع,,, أنا عندي استفسار وهو كم السرعة على السير عشان يبين أني نحفت علما أن أمشي ساعة يومياً ...

moon girle • 14 سنة

bnati :

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...

بصرااااحه؛؛
لي فترررره طووووويله وانا أمشي بس مانقصت ولاشي يمكن عشان اني ماأخفف
ولااتبع برنامج غذائي عشان كذا مانزل وزني ,,ما أبي احطمك بس خلي عندك عزيمه واصرااااروخففي اكلك وعدلي نوووومك واشربي ماء كثير قدماتقدري ..
استمررري ولاتقوليين متى يبان ومتى مايبان لانك بتتعبين صدقيني ..خليك على مهلك..ادري طولتها وهي قصيره ,,
تقبلي مروري..

أموله الدلوعة • 14 سنة

bnati :

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...

بنات معليش تكون فيه وحده مجربة المشي على السير وجاب نتيجه معاها تذكر تجربتها وتوضح لنا هذه الأشياء:ـ
1ـ المدة اللي بينت معاها النتيجةا 2ـ السرعة 3ـ الوقت المناسب للمشي وكم ساعة...

وهل تتوقعون لو مشيت 45 دقيقة على السير و15 دقيقة على الاوربت تراك يجيب نتيجة خلال شهر
تكفون ردوا الله يعطيكم العافية

مرقوقة مروقة • 14 سنة

bnati :

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...

شوفي حبيبتي انا حجيت السنه الي فاتت 1431
والله مع المشي بالجمرات والطواف الافاضه والوداع
حتى والله بالحرم ماكنت أروح أطوف تحت
لا أطلع فوق .. أمشي مليون سنه ولا أموت تحت من الزحمه

يمكن مشيييييت فوق الثلاث ساعات
وكنت وقتها آكل اي شي حتى لو دسم بس قليل جداً ..
بأسبوع واحد نحفت 6 كيلو
ورب الكعبه كنت 76 والحين وزني 69
والله خصري طلع وراحت الشحوم الي بظهري
ووجهي صار يجنن وبانت ملامحه

وفررررررررحانه ومستمره بالمشي
بس مو كثير .. زي ماكنت امشي بالحج ' اجباااري '

ام لولي الغالي • 14 سنة

bnati :

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار

:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...

انا كنت امشي 10 كيلو يوميا
تخيلي وبدون رجيم بس تخفيف في الاكل ومافي عشاء ونحفت 10 كيلو في شهررررررررر