ضيو..
•
انا بل سير 20 دقيقه وسرعه 62 توي بادايه
bnati :
:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...
يعطيكم العافية حبيباتي وما قصرتوا يا بنات حوا أحلى بنات
bnati :
:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...
انا برضوا في الحج هذي السنة كنت امشي في اليوم تقريبا ثلاث ساعات
نزل وزني في اربع ايام واكلي كان قليل بس مو مرة
بس بان النحف فية بشكل مو طبيعي
نزل وزني في اربع ايام واكلي كان قليل بس مو مرة
بس بان النحف فية بشكل مو طبيعي
ام معادد
•
bnati :
:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...
انا كمان نزلت بالحج 6 كيلووووووووووووووووا
لكن بصراحة ما كنت آكل الا القليلللللللللللللللللللللل جدا جدا جدا كنت تعبانه وما اقدر احس بطعم المي
ويمكن لاني كنت ارضع كمان وابني معي
والمشي انحف علي كيلوا ونص لل2 كيلوا مع التخفيف او آكل عادي بس بدون حلو وشوكولا وشيبس
نص ساعة على سرعة 6
لكن بصراحة ما كنت آكل الا القليلللللللللللللللللللللل جدا جدا جدا كنت تعبانه وما اقدر احس بطعم المي
ويمكن لاني كنت ارضع كمان وابني معي
والمشي انحف علي كيلوا ونص لل2 كيلوا مع التخفيف او آكل عادي بس بدون حلو وشوكولا وشيبس
نص ساعة على سرعة 6
bnati :
:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع او كم يوم او شهر ويبان على الي يمشي انه نزل من وزنه لان لي فتره وانا امشي وابي اعرف كم يبي لي ويبان علي ان وزني نزل ردو علي طبعا هذا سؤال للي جربو كم اخذتي وبعدها نزل وزنك طبعا كلكم عارفين الاستعجال وملل الانتظار:44:الله يجزاكم خير حبيت استفسر والله ييسر لها دنيا واخره للي ترد على موضوعي ابي اعرف كم اسبوع...
التخفيف مع المشي يوميا يبان على الجسم من ثاني أسبوع هذي تجربتي........
نزلت 17 كيلو من وزني السنه اللي راحت
وبديت من اليوم رحلة إنقاص 14 كيلو للوصول إلى أفضل وزن ويكون مجموع مانزل من وزني
31 كيلو..........................
من 89إلى58بإذن الله
نزلت 17 كيلو من وزني السنه اللي راحت
وبديت من اليوم رحلة إنقاص 14 كيلو للوصول إلى أفضل وزن ويكون مجموع مانزل من وزني
31 كيلو..........................
من 89إلى58بإذن الله
الصفحة الأخيرة