كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فاظيه
فاظيه •
العاااشقة العاااشقة :
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
المشي معروووووف ينحف ويشد الجسم
والافضل يكون معه نظام غذائي حلو
اموره واسمي ريومه
اموره واسمي ريومه •
العاااشقة العاااشقة :
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
نص ساعه كل يوم روعه مع نظام غذاءي ينحت الجسم روعه يعني الكيلو اللي تنقصينه يبين كيلوين
*اريـــج*
*اريـــج* •
العاااشقة العاااشقة :
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
انا جربت امشى لمده ساعتين تقريبا شهر ونصف انشد جسمى وصار شكلى انحف من الوزن الحقيقى بكثيير يعنى الناس تتوقع انى نقصت فوق العشرة كيلو وانا نقصت بس سبعه كيلو كله من شد الجسسم
تروفه الحلوة
تروفه الحلوة •
العاااشقة العاااشقة :
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
أحلى شي ينحف ,........
المشي والتخفيف
كأس ماء
كأس ماء •
العاااشقة العاااشقة :
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
المشي مايبين على الميزآن ابدآ ..

شكلآ ..فقط ومع الملآبس تصير احلى

انا من 4 سنين امشي ..وزني 70 يضنونة 60

امشي من 20 دقيقة الى 30