ماسة حساسه
ماسة حساسه
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
اذا كان لحاله من دون رجيم يثبت الوزن واذا معه رجيم ينحف وينحت الجسم نحت....
Green _lemon
Green _lemon
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
لااله الا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
اميره الخيال 222
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
المشي كتير يحسن شكل الجسم ويقلل العرض يسير شكلك انحف ولو مانزل وزنك
واكيد مع تخيف الاكل ينزل الوزن كتيرررررر
تالين 2010
تالين 2010
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
موفقين
قلب العصفوره
قلب العصفوره
ولله العظيم نزلت 6 كيلو في اسبوعين
رجيم ومشي 40 او 35 دقيقه يوميا
والرجيم عباره عن توست بر وجبنه بيضه وبيض مسلوق وسلطات وصدر دجاج مشوي وعصيرات مثل سن كولا او سن توب وشبس بس ماكثر واحد بس مع شطه