
ماسة حساسه
•
اذا كان لحاله من دون رجيم يثبت الوزن واذا معه رجيم ينحف وينحت الجسم نحت....

العاااشقة :
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
لااله الا الله محمد رسول الله
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

العاااشقة :
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
المشي كتير يحسن شكل الجسم ويقلل العرض يسير شكلك انحف ولو مانزل وزنك
واكيد مع تخيف الاكل ينزل الوزن كتيرررررر
واكيد مع تخيف الاكل ينزل الوزن كتيرررررر

العاااشقة :
أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت هذه الرياضة ونقص وزنهاوانشدجسمها؟؟؟ ومتى كان وقت مزاولة المشي؟؟ وكم مدته؟؟ بارك الله فيكم ودمتم وداااام الودبيننا,,,,,,أخواتي أناناااااوية بإذن الله اعمل برنامج رياضي من ضمنه المشي لمدة نص ساعة قابلة للزيادة من جربت...
موفقين

ولله العظيم نزلت 6 كيلو في اسبوعين
رجيم ومشي 40 او 35 دقيقه يوميا
والرجيم عباره عن توست بر وجبنه بيضه وبيض مسلوق وسلطات وصدر دجاج مشوي وعصيرات مثل سن كولا او سن توب وشبس بس ماكثر واحد بس مع شطه
رجيم ومشي 40 او 35 دقيقه يوميا
والرجيم عباره عن توست بر وجبنه بيضه وبيض مسلوق وسلطات وصدر دجاج مشوي وعصيرات مثل سن كولا او سن توب وشبس بس ماكثر واحد بس مع شطه
الصفحة الأخيرة