كريزيه :

طبعا الاثنين لهم فايده والساعه افضل من نص ساعه بس انا صراحه نص ساااااااااعه واشوووووووفها كثير وما ابغى اخليها ساعه عشان ما امل امشي على السير واقراي سورة البقره انا الحمدلله هالطريقه ناسبتني صرت اختم كل يوم البقره وانا امشي نص ساعه على السير يضيع الوقت ماتحسي 00

طبعا الاثنين لهم فايده والساعه افضل من نص ساعه بس انا صراحه نص ساااااااااعه واشوووووووفها كثير...

اجمل الكلام :

صباح الورد يابنات انا حابه اسالكم بخصوص المشي لو امشي تقريبا نصف ساعه هل فائدته مثل المشي ساعه لانه دايم ببالي اقول المشي نصف ساعه ابدا ابدا مايسوي شي وثانيا بسالكم انا الاله السير عندي مثل صعود الجبل وش فائدته يعني هل حق المؤخره او كيف ويعطيكم العافيه وسامحوني انا داخله بالجوال مدري الموضوع مرتب او لا

صباح الورد يابنات انا حابه اسالكم بخصوص المشي لو امشي تقريبا نصف...

اجمل الكلام :

صباح الورد يابنات انا حابه اسالكم بخصوص المشي لو امشي تقريبا نصف ساعه هل فائدته مثل المشي ساعه لانه دايم ببالي اقول المشي نصف ساعه ابدا ابدا مايسوي شي وثانيا بسالكم انا الاله السير عندي مثل صعود الجبل وش فائدته يعني هل حق المؤخره او كيف ويعطيكم العافيه وسامحوني انا داخله بالجوال مدري الموضوع مرتب او لا

صباح الورد يابنات انا حابه اسالكم بخصوص المشي لو امشي تقريبا نصف...

قرب الرحيل :

ابدي بنص ساعة ولما تتعودين خليها ساعة والمشي مره يخسس بدون ترهل افضل من التمارين وحدة اعرفها سوت رجيم عند دكتورة تغذية قالت لها الدكتورة انا عندي نادي فيه كل الاجهزة الرياضي وتشتركين فيه بس نصيحة منى امشى كل يوم ساعة راح تنحفين اكثر وبدون ترهل وصادقة نزلت اكثر من 23 كيلو وجسمها مشدود

ابدي بنص ساعة ولما تتعودين خليها ساعة والمشي مره يخسس بدون ترهل افضل من التمارين وحدة اعرفها سوت...

القلب الحنون 77 :

خليها 40 دقيقه انا كذا والله فاد معي

خليها 40 دقيقه انا كذا والله فاد معي