ريح هادئه
•
اتوقع نص تكفي
كريزيه
•
صباح الورد يابنات انا حابه اسالكم بخصوص المشي لو امشي تقريبا نصف ساعه هل فائدته مثل المشي ساعه لانه دايم ببالي اقول المشي نصف ساعه ابدا ابدا مايسوي شي وثانيا بسالكم انا الاله السير عندي مثل صعود الجبل وش فائدته يعني هل حق المؤخره او كيف ويعطيكم العافيه وسامحوني انا داخله بالجوال مدري الموضوع مرتب او لاصباح الورد يابنات انا حابه اسالكم بخصوص المشي لو امشي تقريبا نصف...
طبعا الاثنين لهم فايده
والساعه افضل من نص ساعه
بس انا صراحه نص ساااااااااعه واشوووووووفها كثير
وما ابغى اخليها ساعه عشان ما امل
امشي على السير واقراي سورة البقره
انا الحمدلله هالطريقه ناسبتني صرت اختم كل يوم البقره
وانا امشي نص ساعه على السير يضيع الوقت ماتحسي 00
والساعه افضل من نص ساعه
بس انا صراحه نص ساااااااااعه واشوووووووفها كثير
وما ابغى اخليها ساعه عشان ما امل
امشي على السير واقراي سورة البقره
انا الحمدلله هالطريقه ناسبتني صرت اختم كل يوم البقره
وانا امشي نص ساعه على السير يضيع الوقت ماتحسي 00
فدو123 :
انا والله امشششي نصف ساعه واحس كفايه ، والنصف ساعه الثانيه انصحتس تسسوين تمارين ثانيه للجسم ودعواتس لناانا والله امشششي نصف ساعه واحس كفايه ، والنصف ساعه الثانيه انصحتس تسسوين تمارين ثانيه...
ودي اسوي تمارين بس اتكيسل ع العموم يعطيك الف عافيه
الصفحة الأخيرة