عميقه جداً
عميقه جداً
سويت رياضة الدرج بس ما نفعت معي رغم اني سويتها اسبوعين ما حسيت انها نفعت كثير برجع اجرب واشووف
سويت رياضة الدرج بس ما نفعت معي رغم اني سويتها اسبوعين ما حسيت انها نفعت كثير برجع اجرب...
الله يوفقك
سمادبي11
سمادبي11
السلام عليكم كيف حالكم يا حلوات ان شاء الله ننحف بصحة وعافيه من امس بديت رياضة الدرج سويت 30 مره ترى انا من الاوزان الثقيله قلت كل اسبوع بزيد 5 مرات لين ما اول عشر دقايق ترى اسوى 10 مرات وارتاح عشر دقايق لين ما اخلص ال30 مره
عميقه جداً
عميقه جداً
رفع للفائدة
توفه
توفه
رياااضة طلوع ونزووول الدرج من افضضضل الرياضيات انا مجربتها بنفسي ونتيجتها تبين في اقل من شششهرر
ربي يكتب لنا الرشاااقه من غير شر
مشششكورا ع الموووضوع
ميمووو@
ميمووو@
ما شاء الله
سؤااااااااااال

هل سببت لك طقطقة بالركب للحين ؟
وكم كان وزنك وكم صاااااااااااار ؟
وكم كانت المدة

جاوبي والله يوفقك ويسهل جميع امورك