نورهان2005 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

قهوة بالبندق :

اخوي نظامك حلو .. بسألك ينفع مثلاً اتغدى أندومي (احط بهاراتها بدون الزيت)+سلطة وأتعشا اسباغتي+خضار مسلوقة ومااحاسب على الكميات آكل حتى أشبع واشرب ببيسي دايت متى مابغيت .. هل معقولة بنحححححححف !! ارجوك عطني خبر يقين أخاف اسويها واسمن !

اخوي نظامك حلو .. بسألك ينفع مثلاً اتغدى أندومي (احط بهاراتها بدون الزيت)+سلطة وأتعشا...

emerald10-5 :

مشكور لاني فصيلة دمي ما تناسبها المعكرونه او النشويات

مشكور لاني فصيلة دمي ما تناسبها المعكرونه او النشويات

شمس العشاق :

يعطيك العافيه اخوي والله يجعله في ميزان حسناتك ... قهوة بالبندق الفصيله اللي ما تناسبها المعكرونة والنشويات هي o للاسف فصيلة دمي .. وانا اموت في المعكرونة :) بس بما انه اعتماد على النوع الواحد مثل ما ذكرت مع خضرة ما نخلط معاه شي اتوقع والله اعلم ما يضر ...يعني نقدر نقول انه شبيه بالكيميائي ؟ انا من فترة سمعت عن بنات في المنتدى سووا رجيم البطاطا المسلوقه وكانوا يخلطونها مع البقدونس ونقصوا تقريبا 4 كيلوو في اربع ايام او اسبوع مب متاكده بالضبط بس المهم انهم نقصوا ..تقريبا مثل نظامك نوع واحد .. خاطري انزل 5 كيلووو عشان اوصل للوزن المطلوب .. تسلم مرة ثانيه

يعطيك العافيه اخوي والله يجعله في ميزان حسناتك ... قهوة بالبندق الفصيله اللي ما تناسبها...