ااحلى ملاك
•
وان كمان كبر بطني ووقفتها
صباح الخيرات :)
صحيح ممكن البطن يكبر لكن هدا اثار العضله تكونت مزبوط و استمريتي معروف ان هالعضله اللي تكونتلك تحرق مااا حولهاا من الشحوم لدلك استمرررررررري و صدقيني بتنبسطين ..وحلو مشاءلله خلصتي اهم خطوه وهيه بناء العضله
صحيح ممكن البطن يكبر لكن هدا اثار العضله تكونت مزبوط و استمريتي معروف ان هالعضله اللي تكونتلك تحرق مااا حولهاا من الشحوم لدلك استمرررررررري و صدقيني بتنبسطين ..وحلو مشاءلله خلصتي اهم خطوه وهيه بناء العضله
صباح الخيرااااات :)
طبعا لاااازم بتحسي ان بطنك كبر . لان بالتمارين تكونتلك عضله فزيدة حج بطنك هيه من تكون العضله : وهدي اول واهم خطوه لتخسيس منطقه البطن ....احسنتي
لدلك كملللي عشان تقوم هالعضله بهمتها وهي القضاء ع كل الشحووووووم اللتي حولها
معروف ان عشان نحرق الدهون لازم يكو فيه عضله تشتغل وتحرق ماحولها
استمررررري وصدقيني بتعجبك النتايج عشان كدا الاخت قبلي قالت نحتاج من3 الى 6 اشهر للبطن كما تردين
طبعا لاااازم بتحسي ان بطنك كبر . لان بالتمارين تكونتلك عضله فزيدة حج بطنك هيه من تكون العضله : وهدي اول واهم خطوه لتخسيس منطقه البطن ....احسنتي
لدلك كملللي عشان تقوم هالعضله بهمتها وهي القضاء ع كل الشحووووووم اللتي حولها
معروف ان عشان نحرق الدهون لازم يكو فيه عضله تشتغل وتحرق ماحولها
استمررررري وصدقيني بتعجبك النتايج عشان كدا الاخت قبلي قالت نحتاج من3 الى 6 اشهر للبطن كما تردين
آلمشي يآبناااات
ينزلل كلل شي وينحفف
وبآلذآت مشي الصبآح
وربي من جد
امشي اقل شي نص ساعه ولو مقطعه براحتك يعني
ورآح تنحفين بشكلل مممرا خيال بس استمروو موو تقطعون
ثلن شهرين خليك شهرين تمشين وبأذن الله تبان النتيجه
\
موفقين :$
ينزلل كلل شي وينحفف
وبآلذآت مشي الصبآح
وربي من جد
امشي اقل شي نص ساعه ولو مقطعه براحتك يعني
ورآح تنحفين بشكلل مممرا خيال بس استمروو موو تقطعون
ثلن شهرين خليك شهرين تمشين وبأذن الله تبان النتيجه
\
موفقين :$
الصفحة الأخيرة