سارا 88 :

ثقتي بلله ماشاء الله عليك وحبيت أشجعك عشان تستمرين إنتي والبنات حابه انظم معاكم اذا ممكن ? ونظامك حلووو كثير والاحلا انه يصلح للي ماتقدر تمسك نفسها يعني وجبه وحده ووستوووب وفعلن الماي يسد الشهيه وعرف وحده الدكتور معطيها نظام قبل الوجبه كأسه ماي كبيره وبعد الوجبه كأسه ماي كبيره وماشاء الله نزلت حابه أشارك معاكم ابي انزل 10 كيلوووو

ثقتي بلله ماشاء الله عليك وحبيت أشجعك عشان تستمرين إنتي والبنات حابه انظم معاكم اذا ممكن ?...

مارشميلو ملون** :

يسعد صباحكم حبايبي ثقتي بالله جربتي انه غير هالوجبة خلال اليوم تاكلي تفاحة او زبادي او حتى خيارة لانه للاسف ما اقدر يوم كامل ع وجبة وحدة حتى لو كانت كبيرة جدا.. بالنسبة لي كل ماكانت الوجبة اكبر كل ما جعت واشتهيت اكثر بالنسبة للنسكافي الصباح من جد يسد الشهية وتلقينك للظهر مو مشتهية تاكلين انا وزني 71 وطولي 160 ابغى اطير 10 كيلو بصحة وعافية وبسهولة

يسعد صباحكم حبايبي ثقتي بالله جربتي انه غير هالوجبة خلال اليوم تاكلي تفاحة او زبادي او حتى خيارة...

ثقتي بلله :

حبيبي اهلا وسهلا انا حاليا وزني وصل ال 54 ووقفت الرجيم بس ما رح وقف تشجيع للمشتركات والله يقدرني اشجعكن وتستمرو وتنحفو متلي الحمدلله الذي ثبتني حبيبي فيكي تبلشي من اليوم بس بشرط بدك تتابعينا بوزنك انتي والمشتركات معك يعني لازم اعرف شو وضعكن ووين صرتو قياس الوزن كل 3 ايام

حبيبي اهلا وسهلا انا حاليا وزني وصل ال 54 ووقفت الرجيم بس ما رح وقف تشجيع للمشتركات والله يقدرني...