متجر فيولا :

تجربتي معه 4 شهور متواصله ماشاء الله مع اكل مشويات وسلطات واكثر فيها خل نزلت 18 كيلووووو وبين علي اكثر من 18 ونحت جسمي مشي على السير خصوصا افخاذي اللي حاطه فبالي مستحيل انها تخف او تروح بجد شدها ونحفها انا باديه برجيم التمر والزبادي لي يومين ومن بكره ببدا امشي اللي تقول يتعبها السير اول ماتشغليه 10 دقايق خليه عل سرعه 3ونص وابدي بالتدريج كل 10 او 5 دقايق زيدي سرعه انا الين اوصل 5ونص و7 او 8 اذا جيت بخلص اخليها هروووووووووووله سريع سريع لو 3 او 4 دقايق واوقف بالتوفيق لكم

تجربتي معه 4 شهور متواصله ماشاء الله مع اكل مشويات وسلطات واكثر فيها خل نزلت 18 كيلووووو وبين...