chayma oran
•
اهلا وسهلا بك معنا يومك جميل وخفيف ان شاء الله العشاء يكون خفيف كمان
ö ريم ö :
هلا بنات كيف حالكم يارب ما اكون تاخرت وفاتني التسجيل وزني ٦٨ لي فتره احاول انزل وزني وكل محاولاتي فشلت ودي اكون معكم عشان اتشجع نظامي ان شاء الله بيكون النقاط وتمارين عامه للجسم ومشيهلا بنات كيف حالكم يارب ما اكون تاخرت وفاتني التسجيل وزني ٦٨ لي فتره احاول انزل وزني وكل...
اهلا وسهلا بك معنا ريم وان شاء الله تنحفي من غير شر
ö ريم ö :
بنات عندي مناسبه بعد شهو ونص تتوقعون يفيد معي النقاط ابي اخسر من ٨ الى ١٠ كيلو ايش تنصحوني اي رجيم يجيب نتيجه افضلبنات عندي مناسبه بعد شهو ونص تتوقعون يفيد معي النقاط ابي اخسر من ٨ الى ١٠ كيلو ايش تنصحوني اي...
هو ريجيم النقاط منيح كتير ومريح وينزل من 4 الى 6 كيلو فالشهر خصوصا لو كنتي تاكلين اكل صحي مع رياضة راح يكون النزول احسن ان شاء الله
s سمر s
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا حابة انضم اليكم انا وزني كان 97 الحمد لله 91 ريجمي سعرات اليوم ماسويت رياضة لكن بكرة فطوري كان عبارة نص سنتدويتش بيض لبن اكتفيا وغداي ربع دجاج على الفحم زبادي اكتفيا نص عيش صامولي العشاء لسه ماقررتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا حابة انضم اليكم انا وزني كان 97 الحمد لله 91 ريجمي سعرات...
صحة وهناااا أم تالين ..
الصفحة الأخيرة