يومي كان
فطور كوب حليب خالي الدسم مع قهوة وحبتين بسكوت
سناك نصف حبة موزة
غداك كسكس بالخضار وزيت زيتون وكوب لبن و5حبات تمر


اخر وجبة 6:30 كانت قطعة خبز بالجبن وكوب حليب خ د مع نسكافي ونصف موزة
الماء 2ل
الرياضة راحة الحمد لله من قبل ومن بعد

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

صباح النور والسرور ص