السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا احلى وردات
البارح كنت صايمة والحمد لله عملت رياضة نصف ساعة مشي قبل المغرب بس تعبت ينكم بسبب الحر الشديد او وزني الزايد
المهم اليوم ما صمت حسيت حالي تعبانة فقلت ارتاح شوي
لو جد جيد رح اخبركم
الوزن المفروض يوم الجمعة بس الميزان عندي معطل لو اتصلح رح اخبركم 😉😉
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات و ويييينكم
ها خبروا نشااط التزام ولو جزئي رياضة و حركة و لو عالخفيف
شوية حماس يا بنات
موفقين يا رب
كيفكم يا بنات و ويييينكم
ها خبروا نشااط التزام ولو جزئي رياضة و حركة و لو عالخفيف
شوية حماس يا بنات
موفقين يا رب
طبخة
•
السلام عليكم هذا قروبي صار له اكثر من سنه
وحابه ارجع له
لو الحين ملتزمه فيه كان ضعفت والله بس للاسف تركته
بس راجعله بكل حماس وقوه
وحابه ارجع له
لو الحين ملتزمه فيه كان ضعفت والله بس للاسف تركته
بس راجعله بكل حماس وقوه
طبخة
•
اليوم الثلاثاء ١٢ اكتوبر ٢٠٢١
٥_٣_١٤٤٣هجري
وزني الان مقارنه من هالموضوع زايد
الحين ١٣٣ كيلو وزني
٥_٣_١٤٤٣هجري
وزني الان مقارنه من هالموضوع زايد
الحين ١٣٣ كيلو وزني
الصفحة الأخيرة
الارقام بالوزن احسها تحفزني وفي نفس الوقت تخوفني
وعلى العموم خليك على راحتك
بالنسبة للحركة لابد منها لان فوائدها اكثر من مجرد انقاص الوزن
حياك الله معنا وفالنا الصحة و اللياقة و الرشاقة 😘😘😘