طبخة :

فكرت وفكرت الليله في أي دايت اتبعه قررت اكل الموجود في البيت ويكون صحي ولذيذ وبكميه خفيفه وراح اجرب المشي في الهواء الطلق بعد صلاه الصبح وفي الليل اي وقت رياضه لمده ساعه هالشيئين الأهم بلتزم فيهم وكوب ماي على الريق ومشرب شاي اخضر ونعناع او زنجبيل أو شاي احمر من غير سكر اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%D9%84%D9%88_%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83_%D9%81%D9%88%D9%82_%F0%9F%92%90%F0%9F%92%90100%F0%9F%92%90%F0%9F%92%90%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A_-4991804/page/11/#post102354044

فكرت وفكرت الليله في أي دايت اتبعه قررت اكل الموجود في البيت ويكون صحي ولذيذ وبكميه خفيفه وراح...

طبخة :

وراح التزم بالاستغفار على المسباح أو العداد والصلاه على النبي في كل وقت بنيه الفرج وقضاء الحاجه الي حاب يشاركني في هالعمل مرحبا به بكره الخميس ٤ مارس

وراح التزم بالاستغفار على المسباح أو العداد والصلاه على النبي في كل وقت بنيه الفرج وقضاء الحاجه...

z00z :

الله يحيك شربت تقريبا لتر ماء مشيت ساعه وتمارني كانت ع الدرج طلعت ونزلت كذا مره فطوري كان بعد الفجر ع طول حبه زبادي وطماطه الغداء نص تميس من الصغير مو الكبير وبيضه وكوب شاي العشاء نص رغيف وثلاث حبات طعميه وكوب شاي السناك قطعه كيك صغيره ويارب حقق امانينا

الله يحيك شربت تقريبا لتر ماء مشيت ساعه وتمارني كانت ع الدرج طلعت ونزلت كذا مره فطوري كان...

فرآوله.. :

وبنات بشرو عن أوزانكم انا نحفت كيلو الحمدلله كان ٧٨,٢ واليوم الخميس ٧٧,٢ صدق ان وزني اليوم بعد ثلاث أسابيع ماوزنت فيها يعني مانحفت كثير لكن راضيه واللي مايروح بسهوله مايرجع بسهوله بإذن الله ♥️♥️♥️ وانتم بشرو عن أوزانكم🥺🥺 واتوقع يبي لي وجبة مفتوحة شكل جسمي تعود على نفس النظام وصار نزوله صعب .

وبنات بشرو عن أوزانكم انا نحفت كيلو الحمدلله كان ٧٨,٢ واليوم الخميس ٧٧,٢ صدق ان وزني اليوم...