رشيقة الجميلة
•
ياقلبي رومانس حاسة فيك جاتني الحالة هذي والحمدلله شوي شوي غيرتها كل شي بالبداية صعب ثم تتعودي اهم شي تحطي ببالك هدف وتوصلين له
فرآوله.. :
واليوم الخميس💃🏻💃🏻💃🏻 كان وزني ٧٩,٢ واليوم ٧٨,٢ نزلت كيلو الحمدلله شيء أفضل من لا شيء 💆🏻♀️ وانتم بشروا عن أوزانكم 😍 يارب تكون تحركت👌🏻♥️واليوم الخميس💃🏻💃🏻💃🏻 كان وزني ٧٩,٢ واليوم ٧٨,٢ نزلت كيلو الحمدلله شيء أفضل من لا شيء 💆🏻♀️...
الف مبرووك, فالك الرشااقة
رومآنس :
مساء الخير. انقطعت عنكم لأن مو قادره التزم ولا قادره اسيطر على وزني طار مره وصلت ٧٥ وداخله على،٧٦ مره انفجرت اشتقت لأيام رشاقتي والله احس نفسي اعاند نفسي بنفسي آكل وبس حتى لو موجوعانه آكل بنهم عرفتو ذي الحاله مو قادره اسيطر مره تعبت نفسيتي المهم اني دخلت اشوف اخباركم وشنو جديدكم مابقول لكم من بكره ببتدي انتظرالهمه تجي اذا التزمت ونزل وزني بجي اخبركممساء الخير. انقطعت عنكم لأن مو قادره التزم ولا قادره اسيطر على وزني طار مره وصلت ٧٥ وداخله...
ابتدي اسبوع تخفيف مشان ترجعي حماسك, يعني حتى لو الكميات مش قليلة
على الاقل اعملي مشي ساعه باليوم, و بعدها دماغك رح يرجع له الهمة
عندها ابتدي تمنعي الاكل بين الوجبات, و بعدها غيري اكلك لاكل صحي
على الاقل اعملي مشي ساعه باليوم, و بعدها دماغك رح يرجع له الهمة
عندها ابتدي تمنعي الاكل بين الوجبات, و بعدها غيري اكلك لاكل صحي
طبخة :
______________ بنات انا عندي مشكله كبيره طول الوقت منسدحه على سريري ومتمغطه مافي اي حركه أسويها كاني عجوز مشلوله بسم الله علي بس هذا اقوى تشبيه وكل يوم اقول بتغير وماكو تغير يجي اليوم الثاني واظل منسدحه ومتغطيه تعبت من هالوضع ويش الحل معي______________ بنات انا عندي مشكله كبيره طول الوقت منسدحه على سريري ومتمغطه مافي اي حركه أسويها...
لازم تشجعي نفسك على الحركه, حتى لو مشي عشر دقائق و بعدها ربع ساعة فاليوم
الصفحة الأخيرة