يوم الاربعاء
فطور ش توست مدهونه بجبنه ق الد وكوب شاي
الغداء ارز ودجاج علي الفحم وايدام بطاطس وسفن
العشاء شورباء ومكرونه وخبز وقهوه و3تمرات
الماء 2 لتر
والتخريب بسكوت ريكو وبندق وبيبسي وسفن واندومي اخر الليل ماني راضيه عن نفسي ابدا الله يقوي عزيمتي 👎🏼
يوم الاربعاء
فطور ش توست مدهونه بجبنه ق الد وكوب شاي
الغداء ارز ودجاج علي الفحم وايدام بطاطس وسفن...
وزني الاسبوع هذا 72.8
زياده 500 جرام
من اليوم باديه رجيم صارم الي اول العيد ان شاء الله اودع السبعينات علي خير
بنات انا بوزن نفسي كل خميس وبخليه اليوم المفتوح لئن جمعتنا كل خميس وصعبه علي الجمعه 🌹🌹