يومياتي امس الاربعاء16/9/2015
نوع الرجيم المتبع: اتكنز حاليا
الافطار=نص لتر ماء
بعد صلاة العشاء=(200غم سمك سالمون مشوي+صحن سلطة+1علبة سفن زيرو)=10كارب
سناك =كوب نسكافيه بدون كافيين
السحور=(3 دبوس دجاج مسلوق+2مغرفة ماء سلق الدجاج+صحن سلطة)=8كارب
الماء=لترين ونص
الرياضة =صفر
Kammn
•
Kammn
•
حبيبتي دمعة غلا جزاك الله كل خير للتشجيع
وبناتي3 الله لا يحرمك الاجر للمتابعة
كبريائي الله يقوي ارادتك وتحققي اهدافك
وبناتي3 الله لا يحرمك الاجر للمتابعة
كبريائي الله يقوي ارادتك وتحققي اهدافك
بناتي3
•
دمعة غلآ :
كامن ماشالله يومك حلو كبريائي ياامي وبناتي هالاجازة ضروري ننتبه اكثرررر واكيد انا معاكم خبصت قبل وزاد الوزن وقتها قبل امس تسحرت 2 بيض 1توست اسمر الافطار كان 3 تمر فيليه سمك بالبقسماط 1توست اسمر 2 عنب مشي نص ساعةكامن ماشالله يومك حلو كبريائي ياامي وبناتي هالاجازة ضروري ننتبه اكثرررر واكيد انا معاكم خبصت قبل...
ايوه صح 😭😭😭
بس يومك بطل ماشاء الله
بس يومك بطل ماشاء الله
بناتي3
•
Kammn :
يومياتي امس الاربعاء16/9/2015 نوع الرجيم المتبع: اتكنز حاليا الافطار=نص لتر ماء بعد صلاة العشاء=(200غم سمك سالمون مشوي+صحن سلطة+1علبة سفن زيرو)=10كارب سناك =كوب نسكافيه بدون كافيين السحور=(3 دبوس دجاج مسلوق+2مغرفة ماء سلق الدجاج+صحن سلطة)=8كارب الماء=لترين ونص الرياضة =صفريومياتي امس الاربعاء16/9/2015 نوع الرجيم المتبع: اتكنز حاليا الافطار=نص لتر ماء بعد صلاة...
ماشاء الله الله يوفقك مرره روعه يومك👍👍👍
الصفحة الأخيرة
كبريائي ياامي وبناتي هالاجازة ضروري ننتبه اكثرررر واكيد انا معاكم خبصت قبل وزاد الوزن وقتها
قبل امس تسحرت 2 بيض 1توست اسمر
الافطار كان 3 تمر
فيليه سمك بالبقسماط
1توست اسمر 2 عنب
مشي نص ساعة