أنثى استثنائيه 💄
•
دخلت سويت سيرش عن خفقان القلب لقيت معلومه تقول اذا نسبه الكروسترول في الدم عاليه تسبب خفقان او الغده الدرقيه بس يرجع زوجي بعمل تخطيط للقلب وفحوصات وتحاليل اطمن علي نفسي ❤️
دمعة غلآ
•
سلامتك ياعسل
انا اول مازودت التخفيف كنت احس بارهااق وخمووول وصداع ياخد 3 ايام تقريبا بسبب تغير النظام
وانتي يمكن زودتي الرياضة يعني ضغطتي ع نفسك ممكن هو السبب
او عندك انيميا حللي نسبة الهيموجلوبين
لو لاسمح الله عندك طبيعي بتتعبي مع التغيير المفاجىء
ممكن تخففي البروتين وتزودي الخضار ان شالله بيناسبك
انا اول مازودت التخفيف كنت احس بارهااق وخمووول وصداع ياخد 3 ايام تقريبا بسبب تغير النظام
وانتي يمكن زودتي الرياضة يعني ضغطتي ع نفسك ممكن هو السبب
او عندك انيميا حللي نسبة الهيموجلوبين
لو لاسمح الله عندك طبيعي بتتعبي مع التغيير المفاجىء
ممكن تخففي البروتين وتزودي الخضار ان شالله بيناسبك
دمعة غلآ
•
يومك يعتبر حلو بس فعلا مزودة البروتين
خليه اما دجاج اوبيض
وسناك اما حليب او زبادي قليلة الدسم
خليه اما دجاج اوبيض
وسناك اما حليب او زبادي قليلة الدسم
Kammn
•
يومياتي ليوم السبت19/9/2015
الرجيم المتبع: اتكنز حاليا
الافطار=لتر ماء
بعد صلاة العشاء=1كبة اتكنز مقلية+2دبوس دجاج مسلوق+كاسة صغيرة ماء سلق الدجاج+كاسة صغيرة سلطة+كوب نسكافيه بدون كافيين
سناك=اشتهيت حلى شربت سفن اب زيرو لانها مسموحة و عشان مالخبط
السحور=1كبة اتكنز مقلية+2دبوس دجاج مسلوق+كاسة صغيرة ماء سلق الدجاج+كاسة صغيرةسلطة+50غم سمك مشوي
الماء=3لتر ماء
الرياضة=صفر
Kammn
•
بنات من اليوم بديت في الرجيم صح واحس يجيني خفقان في القلبي ومازال مستمر ولا يجيني الا اذا اتبعت رجيم نسبه بروتين عاليه ايش السبب في منكم نفس حالتي ؟ صرت اشك انو ماينسبني الرجيم بغير الرجيم صراحهبنات من اليوم بديت في الرجيم صح واحس يجيني خفقان في القلبي ومازال مستمر ولا يجيني الا اذا اتبعت...
سلامتك ماتشوفين شر
بس اعتقد بسبب طريقة الاكل لازم تتغير مو لان البروتين عالي
انتي تاكلين موزة وتمر وبيضة وكوب لبن اعتقد انتي عارفة ان اكل الفاكهة ياقبل الاكل ب45 دقيقة او بعد الاكل بساعتين هذا كلام الاطباء واخصائي التغذية اولا تتعفن الفاكهة بسبب بطي هضم البروتين وثانيا الهرمونات تتخلخل والاحماض الي تفرزها المعدة مختلفة
البروتين الكثير تاثيره على الكلية والمرارة والكبد اكثر شيء
وانتي ماشاء الله تمشي وتلعبي رياضة فاحتمال ارتفاع الكليسترول الضار قليل جدا الا اذا كان وراثي بعيد الشر عنك
المهم ان شاء الله من يرد زوجك بالسلامة سوي فحوصات شاملة للاطمئنان
موفقة ومعافية يارب
بس اعتقد بسبب طريقة الاكل لازم تتغير مو لان البروتين عالي
انتي تاكلين موزة وتمر وبيضة وكوب لبن اعتقد انتي عارفة ان اكل الفاكهة ياقبل الاكل ب45 دقيقة او بعد الاكل بساعتين هذا كلام الاطباء واخصائي التغذية اولا تتعفن الفاكهة بسبب بطي هضم البروتين وثانيا الهرمونات تتخلخل والاحماض الي تفرزها المعدة مختلفة
البروتين الكثير تاثيره على الكلية والمرارة والكبد اكثر شيء
وانتي ماشاء الله تمشي وتلعبي رياضة فاحتمال ارتفاع الكليسترول الضار قليل جدا الا اذا كان وراثي بعيد الشر عنك
المهم ان شاء الله من يرد زوجك بالسلامة سوي فحوصات شاملة للاطمئنان
موفقة ومعافية يارب
الصفحة الأخيرة