السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا دمعة غلا اخذنا اجازة من اليوميات يومين وان شاء الله الرجعة تكون على خير
طبعا وزني ثابت والامساك خلاص قضى عليا فقررت هالاسبوع امشي على الشوربة الحارقة
حتى انظف جسمي وبلكي يتحرك الوزن والحمد لله اليوم اول يوم لي والله يعيني ويعين الجميع
موفقات حبيباتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نورتي كامن
بصراحة مع عدم كتابة اليوميات غصب تصير لخبطة اكثر
جربي الشاي الحالي اوقات ينفع
بالتوفيق

لخبطت هالايام
لكن الحمدلله وزنت اليوم نزلت 200 جرام
الافطار كوب حليب قليل الدسم بنسكافيه
الغدا بيض
العشا دجاج مشوي
خبز ابيض ادام دجاج
2سمبوسة هندي بالبطاطس
الرياضة بس امس ربع ساعة

يومياتي السبت 26/9/2015
الرجيم المتبع: حاليا الشوربة الحارقة للشحوم
الفطور=1تفاحة
سناك=1تفاحة
غداء= صحن كبير شوربة
سناك =صحن سلطة فواكه
عشاء=صحن متوسط شوربة
الماء=لتر ونص
الرياضة=صفر

ياهلا بحبابيي وحشتوني
انا زيك دمعه نزلت 200 جرام
مره حلو الشوربه الحارقة كنت انزل عليها
شفوا حبايبي انا زوجي راجع اليوم وباقي أسبوع على المدرسه وراح اطلع البنات من البيت يمكن نروح جده أغير جوهم لان لهم أسبوعين ماخرجوا من البيت ويمكن اجلس لين السبت او الجمعه الجايه
يعني أنتم ماشاء تبارك جادات في الدايت لا توقفون لاني من جد محتاجه اخرج حاسه النفسيه زيرو