يومياتي لـ الاثنين 3/8/2015
رجيم : نوع الجسم ( الدرقي)+ النقاط
الفطور= 2 بيضة مسلوقة (4 نقاط)+ كوب شاي اخضر
سناك = كوب شاي

الغداء=150 غم سمك مشوي (3 نقاط)+ صحن سلطة بدون زيت(0 نقطة)
سناك كوب شاي

العشاء= 2 بيضة مسلوقة (4 نقاط)+ كوب شاي


مجموع النقاط = 11 نقطة
التوفير=18 نقطة

اولا اعتذر عن الخطأ الكيبوردي وزني 127 مو 117
ثانيا المنتدى متعب كل شوي يطلعني ومن اسجل دخول يكتب كلمة المرور غلط وسوي استرجاع للكلمة
يعني ان غبت او تاخرت اعذروني والله شغلات بالمنتدى تزعج كل شوي استرجاع كلمة المرور!!

هلا والله فيك كبريائي نور القروب
الاكل مااقدر أسيطر علي نفسي لان مافي دايت ولاني امشي في اليوم ثلاث ساعات او اكثر ادوخ من الجوع فما ارجع الفندق ورجولي مرررررره توجعني من المشي
ان شاء الله ماازيد بس يكون نفس الوزن او اقل

بعد الاستخاره قررت اثبت على رجيم التناسلي ...افتريت و دخت من الرجيمات
بلتزم معاكم بالرجيم
انا ما اشتهي الاكل بس مدري ليه اخبصصصصص ...
عموما من اليوم ان شاء الله انا معاكم ...
طولي 153
وزني90
اختي فطوووم تجربتك رووعه وشجعتيني اثبت عالرجيم
عندين بنطلون يوقف عن الفخوذ لا لا لا لا مو الفخوذ يوقف عند الركبه هههههههههه
بس حالفه الا انحف والبسه لان قياسه مستحيل يجي علي ....مخليته تحدي الا البس هالقياس
سؤاااال فطوم
عادي اخذ اجبان وحليب ولبن كامل الدسم ؟؟
لانه مايتوفر قليل الدسم بالبيت ...محد يحبه فا محد يشتريه...
من خلال تجربتك انتي عادي استعمل منتجات كامله الدسم؟؟؟؟

صباح الورد والنشاط والهمه كامن بطله بداية قوية يارب الثبات لنا ولكم قلب ابوي كتبت لك رد البارح وطار في موضوعك هههههههههه كويس جيتي هنا كنت بقولك انتي تضيعين وقتك وتتخبطين توكلي على الله واستمري معانا هنا