يومياتي لــ يوم الثلاثاء 4/8/2015
الرجيم المتبع: نوع الجسم (الدرقي) + النقاط
الفطور=2 بيضة مسلوقة( 4 نقاط) + كوب شاي
الغداء= علبة تونة بالزيت (4 نقاط) + صحن سلطة (0)
سناك = 2 كوب شاي+بيالة حب ابيض(5 نقاط)
العشاء=علبة تونة بالزيت (4 نقاط) + صحن سلطة (0)
الماء= لتر
المجموع=17نقطة
التوفير=12 نقطة




اعتذر عن الاخطاء ومافي خاصية التعديل
يعني زوجي واولادي الله يحفظهم مايحلاهم الكلام والطلبات الا وانا مركزة اكتب يومياتي
ياليت تنبهوني على الاخطاء جزاكم الله كل خير
والسموحة للازعاج والله خطأ غير مقصود

رجيم التناسلي
انا توي صحيت
خذيت عالريق علبة ماء
بعدين افطرت 2 توست بالنخاله بلبنة + كوب حليب شاي
وقبل شوي خذيت ربع كوب حليب شاي
بكتب يومي كامل قبل لا انام الساعه 2 الظهر...
بنات ما اشوفكم تشربون ماء....

بنات خبصت كليت مع عيالي 4نقانق مع 3 توست بالنخاله وكتشب و علبة بيبسي
شلون اتفادى التخبيص مره ثانيه
التخبيصه هذي قبل ساعه عالساعه 2...الحين الساعه 3 وثلث الفجر ,,,,,
شرايكم اصوم للساعه 7 و 8 ؟؟؟؟؟؟
وعندي سؤال عادي اشرب عصير فواكه بكميات مفتوحه؟؟؟؟
أتكلم عن رجيم التناسلي

اهلين قلب ابوي نورتي صراحه ماعندي خلفيه عن الجسم التناسلي ومن ناحيه التخبيص وين يومياتك فطور وغدا وعشاء عشان نعرف كميه التخبيص ومن ناحيه العقاب يا تكون نص ساعه رياضه اي نوع او حرمان من اليوم المفتوح وانتي اختاري الصيام ما بغير شي ترا بتصومي وبترجعي دبل لو مافيش ارادة خلي ارادتك قويه دام دخلت قروب وحولينك بنات يشجعونك وتشجعينهم لا تضعفي قدام الاكل ويارت يكون كلامي مقنع واحب اقولك لو ماقويتي عزيمت راح تتعبي وتطولي مده الرجيم


وين البنات فتوم وكمان تروحي وترجعي بالسلامه بناتي لك وحشه

صبااااااح الورد اعتذرررر عن البارح وبشدة ما دخلت لاني لحد الساعه 2 في الليل اشتغل على اللاب توب اتعبني الشغل عليه فما قدرت ادخل اكتب