السلام عليكم الحمد لله اليوم صايمه والله احس وقت الصيام اكون نشيطه اكثر مدري ليه الله يديمها من نشاط
انا متحديه نفسي ما يجي زوجي الا وجسمي متغير بكثف الرياضه وامشي علي اكل صحي وان شاء الله استمر
يا فطوم اكتبي ردم في الملاحضات وبعدين انسخيه في المنندي اريح لك انا اسوي كذا من الجوال اكتب ردي ولصق حتى لو انحذف يكون موجود افضل لكي
وحبيت اعلق علي قلب ابوي شوفي احنا صح متمعين بقروب ونحمس بعض بس الحمل الاكبر عليه يعني لو انا ماراقبت نفسي وايش السلبيت الي تخرب عليه وحاولت اوقفها عشان استمر في نزولي ولا يثبت وزني يعني خبصت اكون صارمه ازود نص ساعه تمارين مازبت اخبص ولا نفع العقاب احرم نفسي اسبوع من اليوم المفتوح وراح احس بالندم والنتظم اليوم المفتوح مكافئه الاتزام ولو شديتي علي حالك راح تحصلي نتائج تعبك علي قد ما تتعبي راح تفرحي نهايه السبوع
بنات شوفن هالموقع يحسب كتلة الجسم اذا طبيعيه او خطره
طلعت نسبتي 38 خطررره
شوفوا الموقع و عطوني نسبكم
حساب نسبة كتلة الجسم
طلعت نسبتي 38 خطررره
شوفوا الموقع و عطوني نسبكم
حساب نسبة كتلة الجسم
الصفحة الأخيرة
بصوم باقي يومي