ftoomm4 :

يسلمو بناتي على هالدعوات الحلوه ولك بالمثل ياقمر يومياتي الفطور مافيه غايبه وسهرانه مع العيال فقمت متاخره الغدا= شريحة جبنه قليله الدسم + مربى مشمش دايت +شريحتين توست بر + حليب قليل الدسم العصر سناك = 5 حبات لوز +2 قطعه شوكولاته دارك مره + قهوه عربي العشا = فول +توست بر +شاهي بحليب قليل الدسم +شرايح خيار الرياضه = الغزال الطاير

يسلمو بناتي على هالدعوات الحلوه ولك بالمثل ياقمر يومياتي الفطور مافيه غايبه وسهرانه مع العيال...

أنثى استثنائيه 💄 :

يوم الثلاثاء الفطور كوب شاي + شريحه خبز اسمر مدهون جبنه +بيضه مسلوقه الغداء شورباء عدس +شريحتين خبز اسمر +عصير توت السناك كوب كوفي العشاء كنت عند ام زوجي وشربت قوه 3فناجين وشاي كاستين 3حبات تمر الرياضه مشي فقط شاركت في المسابقه ان شاء الله بنات بسئلكم الحين انتم تقيسون الوزن مره في الاسبوع ولا كل يوم ؟

يوم الثلاثاء الفطور كوب شاي + شريحه خبز اسمر مدهون جبنه +بيضه مسلوقه الغداء شورباء عدس +شريحتين...