بناتي3
بناتي3
يوم الخميس الفطور كورن فليكس + نسكافيه الغداء ارز ودجاج فحم +سفن +مسقعه 4 ملاعق السناك عنب العصريه كاستين شاي العشاء كان اول يوم يجي زوجي وجاب معاه بروست البيك وكان فاكر انه اليوم المفتوح ماكان يعرف انه بكره المهم اكلت بروست وبيبسي واكلت جلكسي وشيبس اليوم اعتبرته يومي المفتوح لئن زوجي بكره رايح الرياضه لا يوجد
يوم الخميس الفطور كورن فليكس + نسكافيه الغداء ارز ودجاج فحم +سفن +مسقعه 4 ملاعق السناك عنب...
حلو انك خليته اليوم مفتوح بس قبل الميزان راح يزيد في الوزن بس ان شاء الله مايزيد الله يوفقك
بناتي3
بناتي3
وزني السابق 79.3
الحالي 79.6
زايده 3 غرام
Kammn
Kammn
الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا على اتمام الصالحات

الوزن السابق: 126 كيلو

الوزن الحالي:124 .400

معدل الخسارة في اسبوع: 1.400 ..
Kammn
Kammn
ماشاء الله روعه يومك الله يوفقك وتشوفين النتيجه الي تفرحك
ماشاء الله روعه يومك الله يوفقك وتشوفين النتيجه الي تفرحك
ويوفقك حبيبتي ويجزاك الخير كله
وان شاء الله تعوضين الزيادة بخسارة وزن ترضيك وانتي بصحة وسلامة
شكرا لتعبك بالمتابعة والتشجيع
الله لا يحرمك الاجر
Kammn
Kammn

وينكم بنات مافي حماس ولا نشاط .واليوميات بطيئة.رجاءا هيك يجينا احباط .!على الاقل يوم الوزن اهتموا اكثرموفقات جميعا