ftoomm4
•
هلاااااااااا والله بطله كامن الف مبرووووك يا بطله
ftoomm4
•
كامن انتي مجتهده وبقوة بسم الله ما شاء الله بس بقولك شغله رجيم نوع الجسم قمة الروعة لو التزمتي بالمسموح وبتعدتي عن الممنوعات والله اضمن لك نزول قوي بإذن الله وترا مكتوب عندي في الكتاب انه ما يحتاج تنقصي من النظام لانه ماشي تقريبا على نظام 1200 سعره فلو نزلتي انتي باالنقاط راح يكون النزول بطيئ فأنتي ادرسي الوضع من جديد واذا تبغي تنزلي من زنك على الرجيم الدرقي فقط راح اكتب لك امثلة من الوجبات اللي مكتوبه من نظام الدكتور في الكتاب وطبقي وتطيرين اقل شي 10 كيلو في شهر بدون رياضة و بدون رجعه بإذن الله وراح افيدك من الكتاب مباشرة
ftoomm4
•
عندي استعداد اكتب لك قائمة هو كاتبها لمدة اسبوع وحاط طرق اكلات تناسبكم وانتي نظني وصعك واكلك على راحتك وكمان احط لك اوقات الخطر اللي تتجنبين الاكل فيها والحلول لما تحسي بجوع اوقات الممنوع الاكل فيها من الكتاب اللي هو المصدر الاساسي للرجيم انتظر ردك يا قمر
الصفحة الأخيرة