عندي استعداد اكتب لك قائمة هو كاتبها لمدة اسبوع وحاط طرق اكلات تناسبكم وانتي نظني وصعك واكلك على راحتك وكمان احط لك اوقات الخطر اللي تتجنبين الاكل فيها والحلول لما تحسي بجوع اوقات الممنوع الاكل فيها من الكتاب اللي هو المصدر الاساسي للرجيم انتظر ردك يا قمر

السلام عليكم
الوزن اليوم 71 ثابت

الف الف مبروك كامن وفطوم النزول الله يوفقكم
أميره ان الله تنزلين اهم انك مازدتي
فطوم من وين لقيتي الكتاب دورت له مالقيت في جرير نفسي احصل الكتاب
من وين اشتريته
والا تقدرين تصورين لنا جزء الدرقي كل المعلومات عنه وانا أطبعه. اذا ماعليك ضغط

السلام عليكم مساء الخير
وزني الاسبوع الماضي / 78.6
وزني الاسبوع هذا / 77.1 جرام
معدل النزول / كيلو 1.500 جرام يعني كيلو ونص

الف مبروك بنات وهارلك للي وزنها زاد ولي ثابت ربي ينحفكم من غير شر