تسلميلي حبيبتي كامن نحن مضطرين نكمل بس بتصيبنا لحظات يأس واحباط لانو مافي نتائج مرضية..
أنا حاليا مافيني امشي على اي ريجيم معتمدة التخفيف بس لانو مسكرين عنا الطرق ومامتوفر عنا كلشي فمضطرة اكل من الموجود بالبيت بينما رب العالمين يفرجها
Kammn
•
تسلميلي حبيبتي كامن نحن مضطرين نكمل بس بتصيبنا لحظات يأس واحباط لانو مافي نتائج مرضية.. أنا حاليا مافيني امشي على اي ريجيم معتمدة التخفيف بس لانو مسكرين عنا الطرق ومامتوفر عنا كلشي فمضطرة اكل من الموجود بالبيت بينما رب العالمين يفرجهاتسلميلي حبيبتي كامن نحن مضطرين نكمل بس بتصيبنا لحظات يأس واحباط لانو مافي نتائج مرضية.. أنا حاليا...
اعتذر حبيبتي اعتقدت انتي عايشة في مصر
الله يفرج كربتكم وتنعمون بالامن والامان وراحة البال
وان شاء الله تفرحين بنزول وزنك وانتي بصحة وسلامة
الله يفرج كربتكم وتنعمون بالامن والامان وراحة البال
وان شاء الله تفرحين بنزول وزنك وانتي بصحة وسلامة
يومياتي الاثنين
الفجر
تلات تمرات
الفطور
لبنة بزعتر وربع خب ابيض مع كوب شاي
سناك
تفاحة
الغداء
فاصوليا بيضاء
سناك
خمس تمرات
العشاء
تفاحة وخوخه وحبتين دراقن
المسا
متة وبزر
الرياضة
رقص شرقي ساعة
الماء
فوق اللتر ين
الفجر
تلات تمرات
الفطور
لبنة بزعتر وربع خب ابيض مع كوب شاي
سناك
تفاحة
الغداء
فاصوليا بيضاء
سناك
خمس تمرات
العشاء
تفاحة وخوخه وحبتين دراقن
المسا
متة وبزر
الرياضة
رقص شرقي ساعة
الماء
فوق اللتر ين
الصفحة الأخيرة
انا اخر وحدة يمكنها النصيحة لان وزني عالي ومتخبطة والثبات ذابحني
اعتقد لو تغيرين طريقة اكلك تلاقي نتائج طيبة حتى لو بسيطة
انتي تفطري فواكه واكثر يومك فواكه ومايناسب نوع جسمك
امشي على الدرقي لمدة اسبوع واتركي الميزان لانه يتعب الاعصاب ويحبط الهمم
لو كيلو بالاسبوع نعمة لا تستعجلي الوزن شوفي المقاسات كيف تنزل
انا توكلت على الله وبديت اليوم ورايحة اجيب كل المطلوب بالجدول لمدة اسبوع حتى ماتعاجز
فطومة جزاها الله خير صورت الجزء الخاص بالجسم الدرقي تلاقيه بصفحة 28 من التجمع
اقريه وتوكلي على الله
لا تياسي حبيبتي وربي يوفقك