يومياتي ليوم الجمعة28/8/2015
الرجيم المتبع: النقاط+السعرات+غلا الاشواق مناسب للجسم الدرقي
الفطور=2بيض مسلوق(4نقاط)=160سعرة+كوب شاي
الغداء=300غم سمك سالمون مشوي(6نقاط)=462.84 سعرة+كوب نسكافيه بدون كافيه
العشاء=2بيض مسلوق(4نقاط)=160سعرة+كوب شاي اخضر
الماء=لترين
مجموع النقاط=14 نقطةمن 28
التوفير=14 نقطة
مجموع السعرات=782.84 سعرة
Kammn
•
بناتي3
•
ماشاء الله كامن امشي عليه الله يوفقك فيه
انا اليوم كنت معزومه فخليته مفتوح
ان شاء الله انزل كل الي طلعته
انا اليوم كنت معزومه فخليته مفتوح
ان شاء الله انزل كل الي طلعته
Kammn :
حبيبتي كبريائي جزاك الله كل الخير وربي يفرح قلبك بالي تتمنيه يااارب شوفي ياقلبي انا من بديت الرجيم الاخير سالت الطبيبة واخصائية التغذية قالو لي سوي اتكنز المهم وزنك ينزل وانا اجلته شوي وقالو لا تخافين من الترهل الكبير مع النظام البروتيني لان العضل ينبني وياخذ حيز الدهون وبصراحة انا لوما نزل وزني مهددة بالشلل واذا صار الترهل كبير وقتها الجأ لعمليات الشد والله المعين امنيتي اشوف 99 وبعد شهرين عندي تحاليل جديدة واشوف تاثير الرجيمات على اعضاء الجسم والدم وبعدين المرحلة الرابعة لاتكنز فيه خبز وفواكه ونشويات وقتها امشي على المرحلة الرابعة المهم يتحرك الوزن شوي واريد استغل الاصرار واحقق شيء ان شاء الله شكرا من قلبي على اهتمامك وربي مايحرمك الاجرحبيبتي كبريائي جزاك الله كل الخير وربي يفرح قلبك بالي تتمنيه يااارب شوفي ياقلبي انا من بديت...
بعيد الشر عنك وربي يقوي عزيمتك وتوصلي للمثالي اهم شي صحتك فوق كل شي ربي يبعد عنك كل شر
الصفحة الأخيرة
شوفي ياقلبي انا من بديت الرجيم الاخير سالت الطبيبة واخصائية التغذية قالو لي سوي اتكنز المهم وزنك ينزل وانا اجلته شوي
وقالو لا تخافين من الترهل الكبير مع النظام البروتيني لان العضل ينبني وياخذ حيز الدهون
وبصراحة انا لوما نزل وزني مهددة بالشلل واذا صار الترهل كبير وقتها الجأ لعمليات الشد والله المعين
امنيتي اشوف 99 وبعد شهرين عندي تحاليل جديدة واشوف تاثير الرجيمات على اعضاء الجسم والدم
وبعدين المرحلة الرابعة لاتكنز فيه خبز وفواكه ونشويات وقتها امشي على المرحلة الرابعة
المهم يتحرك الوزن شوي واريد استغل الاصرار واحقق شيء ان شاء الله
شكرا من قلبي على اهتمامك وربي مايحرمك الاجر