حبيباتي انتبهت على نقطة كانت غايبة عني وهي ان المشتركات تقريبا كلهن بوزن السبعينات ومتقاربات
وماعدا انا ازيد عنكم مايقارب 50 كيلو يعني وزن انسان بالغ طبيعي وهذا له تاثير سلبي عليكم
قل الالتزام وابتعدو البنات اعتقد تواجدي معاكم غلط فوزني وحالتي تحبط الاخرين لذلك قررت انسحب حبيباتي من التجمع
وافسح المجال للاخريات واعتقد حتى المنافسة ماراح يكون لي مكان بينهم لاني مالقيت اوزان كبيرة مشتركة
ارجو السموحة منكم واتمنالكم الموفقية حبيباتي
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
الرجيم المتبع:عدة انواع وتتغير
الفطور=2بيضة مسلوقة(4نقاط)=160نقطة+كوب شاي
الغداء=500 غم سمك سالمون مشوي(10نقاط)=772.56 سعرة+كوبين شاي
العشاء=كوب كابتشينو بدون كافيين
الماء=لترين
مجموع النقاط=14 نقطة من مجموع28 نقطة
مجموع السعرات=932.56 سعرة حرارية