شكرا كامن ع اقتراحك
يومياتي ليوم الأحد 30 .8 .2015
صحيت الساعه 1 و ربع شربت الخلطه
بعد ربع ساعه أكلت مكرونة مشويه بمقدار فنجان القهوة الصغيييير و صحن شوربه
العصر ربع حبه بسكويت لواكر يعني قضمه صغغغيرة
العشاء 5 بسكويت دايجستف و ملعقه طعام مكرونة مشويه و حبتين بلح أي الرطب
رياضه 25 أو 30 دقيقة
ماء يمكن نصف لتر
🌹🌹
يومياتي ليوم الأحد 30 .8 .2015
صحيت الساعه 1 و ربع شربت الخلطه
بعد ربع ساعه أكلت مكرونة مشويه بمقدار فنجان القهوة الصغيييير و صحن شوربه
العصر ربع حبه بسكويت لواكر يعني قضمه صغغغيرة
العشاء 5 بسكويت دايجستف و ملعقه طعام مكرونة مشويه و حبتين بلح أي الرطب
رياضه 25 أو 30 دقيقة
ماء يمكن نصف لتر
🌹🌹