فـيـنـوس
•
سامحيني نسيت أرد علي موضوع الخضروات هي أكيد مهمه للصحه ولو أني موقفاها الأسبوع ده عن نفسي علشان عايزه وزني يتحرك كويس بس أكيد من الأسبوع القادم حابدأ أدخلها علي أكلي علي العموم الخضروات الي مسموح لك فيها هي الخضروات الورقيه مثل الشبت والكسبره والبقدونس والكرفس والملوخيه والسبانخ والجرجير والخس والسلق أما الطماطم واحده فقط في اليوم وكذلك الخيار حبه واحده في اليوم والدكتور بيقول ليكي كوبين من الخضروات أو كوب واحد في اليوم
وليده
•
ام الفاتح بإذن الله لا شكر على واجب أختي ـ ـ بعدين أني لازم أشكرك لأنك شجعتينا على العودة للرجيم .ام الفاتح بإذن الله لا شكر على واجب أختي ـ ـ بعدين أني لازم أشكرك لأنك شجعتينا على العودة...
السلام عليكم اخواتي
مشكوره اختي فينوس على ردك وجزاك الله خير بس بغيت اسال عن دايت بايسن هل هو يصلح وانا اليوم كنت في خارج المنزل وطلبت لي على الغداء فيليه دجاج وكان روعه بس مع ثالث قطعه تذكرت الخلطه اللي فوقه ما ادي هي دقيق او بقسماط ووقفت عن الاكل مع اني كنت جوعانه وتصبرت اللين رجعت للبيت بس ما ادري هو كذا خرب علي الرجيم والله قهر اذا خرب لاني مره ملتزمه ولاودي اخرب شي وهذا الشئ قالقني بغيت اعرف انا اشرب النسكافه بدون كافين بس احط معها ملعقه كبيره كافي ميت هو صح كذا والجبن المطبوخ زي مثلا كرفت العلب والسائل فيه شئ وانا اشرب الخلطه حقت الكمون والليمون اذا تعرفوها اشربها على الريق وقبل النوم بدون ما اعصر الليمون وانا الغي اليمون في الوجبات عشان كذا
كذا غلط والا صح افيدونييييييييي وشكراا على المساعده مقدماااااا وانا عارفه اني طولتها وهي قصيره بس استحملوني اللين اخف ماصدقت على الله زوجي وافق وبانسبه للقهوه حقتنا العربيه هل فيها شي بعد والزنجبيل ممكن شربه والا لا
مشكوره اختي فينوس على ردك وجزاك الله خير بس بغيت اسال عن دايت بايسن هل هو يصلح وانا اليوم كنت في خارج المنزل وطلبت لي على الغداء فيليه دجاج وكان روعه بس مع ثالث قطعه تذكرت الخلطه اللي فوقه ما ادي هي دقيق او بقسماط ووقفت عن الاكل مع اني كنت جوعانه وتصبرت اللين رجعت للبيت بس ما ادري هو كذا خرب علي الرجيم والله قهر اذا خرب لاني مره ملتزمه ولاودي اخرب شي وهذا الشئ قالقني بغيت اعرف انا اشرب النسكافه بدون كافين بس احط معها ملعقه كبيره كافي ميت هو صح كذا والجبن المطبوخ زي مثلا كرفت العلب والسائل فيه شئ وانا اشرب الخلطه حقت الكمون والليمون اذا تعرفوها اشربها على الريق وقبل النوم بدون ما اعصر الليمون وانا الغي اليمون في الوجبات عشان كذا
كذا غلط والا صح افيدونييييييييي وشكراا على المساعده مقدماااااا وانا عارفه اني طولتها وهي قصيره بس استحملوني اللين اخف ماصدقت على الله زوجي وافق وبانسبه للقهوه حقتنا العربيه هل فيها شي بعد والزنجبيل ممكن شربه والا لا
ام الفاتح بإذن الله لا شكر على واجب أختي ـ ـ بعدين أني لازم أشكرك لأنك شجعتينا على العودة للرجيم .ام الفاتح بإذن الله لا شكر على واجب أختي ـ ـ بعدين أني لازم أشكرك لأنك شجعتينا على العودة...
طيب بنات القشطه مسموحه ولا ممنوعه ؟
وكم علبه دايت سفن اب اقدر اخذ في اليوم ؟
وكم علبه دايت سفن اب اقدر اخذ في اليوم ؟
ام الفاتح بإذن الله لا شكر على واجب أختي ـ ـ بعدين أني لازم أشكرك لأنك شجعتينا على العودة للرجيم .ام الفاتح بإذن الله لا شكر على واجب أختي ـ ـ بعدين أني لازم أشكرك لأنك شجعتينا على العودة...
كيف حالكم يا بنات .... وشلون الريجيم معاكم صارلي يومين أحاول أدخل المنتدى ماني قادرة الكمبيوتر ما يشبك .. والله قلبي عندكم ... تصدقون يا بنات مرات أحس ان ودي آكل شوكولاته لاني مدمنة شوكولاته بس أتذكر لا للتخبيص أحاول أشغل نفسي بـأي شي ...
بنات الله يعافيكم أنا أستخدم سكر تروبيكانا سلم ... يصلح للرجيم ولا لأ ... وكم كيس ممكن أستخدم باليوم...
بنات الله يعافيكم أنا أستخدم سكر تروبيكانا سلم ... يصلح للرجيم ولا لأ ... وكم كيس ممكن أستخدم باليوم...
hatoon
•
كيفكم يابنات
نا الى الان صامده وبتجيني لحظات ضعف لكن باحاول المقاومه
فينوس كيف حالك
انا اليوم الوزن متذبذب بين 68.5 ك و 68 ك
المشكله ماقدر مااوزن نفسي كل يوم
نا الى الان صامده وبتجيني لحظات ضعف لكن باحاول المقاومه
فينوس كيف حالك
انا اليوم الوزن متذبذب بين 68.5 ك و 68 ك
المشكله ماقدر مااوزن نفسي كل يوم
الصفحة الأخيرة