صباح الخير على الجميع
اليوم بديت معكم
شوفوا اللي سويته للأن صح ولا خطأ
الساعه8ونص شريحة توست+ بيضه+نص كوب شاي
الساعه 10 ونص كوب كورن فليكس + نص كوب حليب (هذي وجبتي المفرحه)


صح كذا ولا خبصت

انا لي اسبوعين مخففه الاكل
منهم اسبوع على نظام اللقيمات
وزني مانقص الا كيلو ونص
جاني احباط وبغيت اخرب ام الشغله
ومن الضيق رجعت لموقع الدكتور الهاشمي وصرت اقرأ فيه
وكان مما قال ان اول ثلاثة شهور النزول يكون بطئ
لذلك لابد من الصبر عليه
رجعت مسكت نفسي وقررت اداوم عليه الى الابد ان شاء الله

واكبر غلط انك تعتبرينه رجيم لانك بنحسين انه شئ طارئ وبتتركينه
واذا تركتيه رجعتي لوزنك الاول لان زيادة الاكل نتيجتها الطبيعيه زيادة الوزن

لا اعتبري نظام اللقيمات نظام حياة واستمري عليه الى الابد
ومع انه ما نقص من وزني الا كيلو ونص الا ان البارح كنت في اجتماع عايلي والكل لاحظ اني ناقص وزني
وكنت اضحك واقول هذا الشحم يبين في الشكل لكن ماله وزن على الميزان
عشان كذا لاتتضايقون من النزول البطئ للوزن

الحمد لله ان مبسوطهجدا عليه ولا اشعر بالحرمان ولا الخوف من رجوع الوزن
لانه نزول حقيقي للدهون والشحوم وليس نزول للماء والاملاح مثل الرجيمات القاسية والمحرومه من اكل النشويات والسكريات

انصحكم فيه يا بنات واستمروا عليه دايما
واللي ما بدت تبدأ من الان

ومشكورة اختي حرمة ثانية
على الموضوع الممتاز

وينكم ردوا علي


أب

فوق

ماشاء الله عليك اختي
ربي يثبتك يارب ويوفقك


فعلا تجربة جميلة والنظام جميل ومريح ومحتاج صبروطولت بالا :)

موفقة وان شاء الله ساقرا الصفحات كلها