NUR
NUR
اهئ اهئ خلاص هونت :angry: لانك قلتي اني من الازرق بس انا لااااااااا مو من الازرق :icon33::icon33: انا من الاخضر :huh: مشان هيك ما راح ابدا الا من بكرة ;) ما شاء الله عليك نور الله يدوم عليك انت ضلي تشجعينا وتشوفي ايش راح نسوي انا ومناسك  
اهئ اهئ خلاص هونت :angry: لانك قلتي اني من الازرق بس انا لااااااااا مو من الازرق...

فديتك وفديت دمعات عيونك خلاص اسحب كلامي يابابا انتي مع فريق الاحمر....يلا بلاش دلع كلنا نبدا بكرا تكوني معانا والا

:mad::icon29::024:
NUR
NUR
يا لهويييييييييييييييييييييييييي انتي هون مسكتك !! وانا بقول قرقرتك معانا خفت شوي ههههههههههههههههههه ايش بتعملو فاتحين فرع لتجمعنا هنا يا للهول!! اقول انا شكلي ببدا معاكم غلا الاشواق بس سؤال يقرقع في نفسي اول حاجه ممكن استبدل البيض في العشا ولا لازم بيض؟ يعني مثلا مارتديلا او لبن زبادي علشان ما يجيني كولسترول لان في وراثه في عيلة مامي ( بدا الدلع الماصخ ) والثاني بالنسبه للغدا بس دجاج ولا ينفع معاه سلطه ؟؟ بحاول ابدا فيه بس للاسف عندي لبنه ومرتديلا وما حدا ياكلهم غيري اخاف يخربو ايش تنصحوني فيه ؟ هل ينفع المرتديلا تتفرز ؟
يا لهويييييييييييييييييييييييييي انتي هون مسكتك !! وانا بقول قرقرتك معانا خفت شوي...

يا هلا ياهلا وميت مرحبا بست الكل دودو الاموره نورتي غلاتي ....حياتي مرتديلا مممممممممنوووووع من تجربتي الشخصيه ماينزل وزنك معاه والغذا لو بس لحم والعصر اكلي سلطه لو جعتي بس لبن زبادي لو مره في اليوم ومنزوع الدسم احسن بس لو تاخذين رايي التزمي بالرجيييم اسبوعين بس وتعالي شوفي العجب....بس التزام تا
اياداوي
اياداوي
حاااضر يا نور
والله شجعتيني
الله يبلغك المثالي عاجلا غير اجل
سؤالات ع الماشي ايش فصيلة دمك
وكمان اقدر اشرب كوب حليب او زباديخالي الدسم ام لا
انا فهمت انو ممكن
وكمان القهوة عدي ام تعيق
NUR
NUR
حاااضر يا نور والله شجعتيني الله يبلغك المثالي عاجلا غير اجل سؤالات ع الماشي ايش فصيلة دمك وكمان اقدر اشرب كوب حليب او زباديخالي الدسم ام لا انا فهمت انو ممكن وكمان القهوة عدي ام تعيق
حاااضر يا نور والله شجعتيني الله يبلغك المثالي عاجلا غير اجل سؤالات ع الماشي ايش فصيلة...
حياتي فصيلة دمي o و زبادي تقدري تاكليه ولو في الفطور احسن قلييييييل الدسم وقهوه عادي انااشربه 3 مرات في اليوم
اياداوي
اياداوي
تشكرات كوتش ( المدربه او القائدة )
الله يسترنا وما نفشل قدامك
ههههه
انت عارفة البير وغطاه
حدي في البروتيني٤ -٥ ايام
بس مع غلا لو كملت يوم ونص اكون واو الصراحة صعب
الله المستعان