حب اللؤلؤ :

حاسه في قلبي غصه

حاسه في قلبي غصه

أسرار السحاب :

ههههههههههه الله يسعدك ياافراح :icon30: طيب انامعزومه على حفلة البقلاوه خخخخخ:S_45::icon32: عارفه يافروحه اناصحيح قريت عن الرجيم من فتره يمكن من كم شهر بس لوتعرفي وش خلاني اكرهه بتموتين ضحك هههههههه كرهته بسبب :icon30: البيض المسلوق :icon29::icon29: خخخخخخ لان البيض المسلوق صراحة ماينحب الله يديم النعمه :icon30: يعني لوتقوليلي كلي شكشوكه ولا اومليت كان هانت :tongue1: فروحه ابيك الحين تصحصحين وياي :cool: كانك منبطحه اجلسي وكانك جالسه اوقفي:icon30: خخخخخخ عندي تحقيق بفتحه معاك هههههه بتكفخ الحين:icon29::icon29: فروحه ابي اسألك تحمليني ياعسل انتي س1: الاجبان الشيدروالفيتا وباقي الانواع كلها..والبطاطس المشويه اوالمسلوقه ..مسموح فيها ولا لا؟ س2:ضروري اتباع تمارين يوميه ؟وبيني وبينك انا بلحظه فكرت انه نزول وزن اختي حب اللولو لانها لعبت رياضه يوميه يعني الرجيم تأثيره بسيط؟ س3:انتي وحب كثيراشوفكم تتكلمون عن رجيم نوع الجسم المعدل:icon30: ابي اعرف منو اللي مسويله هالتعديل خخخخخ ولاانتو لقيتوه مكتوب بالكتاب تبع الدايت ؟ولوالمعدل هدا موجود بكتاب الرجيم وين القى الكتاب بمكتبات جده وبكم سعره؟؟ فروحه حبيبتي سامحيني لاني زودتها حييييل :tongue1: ماتنعطى وجه:icon29: رجعتك لايام المدرسه والاختبارات مو:icon30:خخخخخ كل جواب لسؤال عليه 10 علامات انتبهي فروحه تجاوبين غلط بفصلك اسبوع ههههههه :bkh: هههههه انتظريني ياحب ان شاءالله جايتك بالطريق:tongue1: زبده وسمنه هههههه خوش رجيم والله:icon30: بس الملعقه ياحب صغيره يعني مقدار ملعقة الحلا او بمقدار ملعقة الشاي ايه وقبل ماانسى ياحب ابي اسألك خلال السته ايام كيف كان برنامجك الرياضي يعني لعبتي رياضه قويه ولاعادي؟؟ اليوم بهريكم اسئله ياحب انتي وفروحه ههههههه:icon30: سلامتك ياحب وسلامة قليبك ..مين مزعلك قوليلي بس وانا اوريك فيه :icon29::icon29:

ههههههههههه الله يسعدك ياافراح :icon30: طيب انامعزومه على حفلة البقلاوه...

حب اللؤلؤ :

الله يسلم قلبك بس المشكله ما تقدري تقتصي منه الشخص المزعلني الله يسامحه ربنا هو افضل ما املك رحمتك يارب شكلي بهلوس شكلها اعرض قبل الدوره الزيت بمقدار ملعقه الشاي ورياضه كل يوم نصف ساعه على السير متوسط السرعه

الله يسلم قلبك بس المشكله ما تقدري تقتصي منه الشخص المزعلني الله يسامحه ربنا هو افضل ما املك...

أفراح السنين :

سلااام بنات معليش انا مشغوله وداخله ع السريع بس حبيت ارد على اسرار قبل لا اطلع س1: الاجبان الشيدروالفيتا وباقي الانواع كلها..والبطاطس المشويه اوالمسلوقه ..مسموح فيها ولا لا؟ وقت الدايت يفضل الابتعاد عنها اولا الغده الدرقيه تحتاج بروتين عالي عشان تنشط والاجبان بروتينها خفيف فاللحوم هي الافضل ليستجيب الجسم اكثر وبشكل اسرع البطاطس المشويه تقريبا في نظام الكتاب مسموح ادخالها مرتين في الاسبوع وبكمية قليله وفيك تراجعي جدول الوجبات للنظام الدرقي موجود ع النت بكثره:) س2:ضروري اتباع تمارين يوميه ؟وبيني وبينك انا بلحظه فكرت انه نزول وزن اختي حب اللولو لانها لعبت رياضه يوميه يعني الرجيم تأثيره بسيط؟ لا موضروري انا نحفت اول اسبوع ٣ كيلو من غير تمارين والنزول الكبير يكون اول اسبوع لان تكون كمية السوايل المحتبسه اللي تخلص منها الجسم كبيره واعتقد ان حب اللولو دايما تعمل رياضه مع الرجيمات بس ماقط انزلت هالوزن وحتى لو كانت تعمل رياضة مشي متوسط السرعه مااعتقد هالرياضه هي السبب في النزول لان الرياضه و الرجيم مرتبطين مع بعض والانجاز اجاها من الدايت اكثر من الرياضه لان رياضتها تعتبر خفيفه س3:انتي وحب كثيراشوفكم تتكلمون عن رجيم نوع الجسم المعدل ابي اعرف منو اللي مسويله هالتعديل خخخخخ ولاانتو لقيتوه مكتوب بالكتاب تبع الدايت ؟ولوالمعدل هدا موجود بكتاب الرجيم وين القى الكتاب بمكتبات جده وبكم سعره؟؟ هذا النظام المعدل موجود في الكتاب تحت عنوان صيانة الجسم بعد الوصول للوزن المثالي بس اللي كتبت التعديل ادمجت بينه وبين نظام الحميه للجسم يعني هذا ينفع للملولين من الروتين لكن سواء المعدل او الاصلي الاثنين يجيبون نفس النتيجه اهم شي التوكل على الله والاستمرار فروحه حبيبتي سامحيني لاني زودتها حييييل ماتنعطى وجه عادي حبيبتي خذي راحتك فديتك واعتذر منكم يمكن انقطع عن المشاركه لان دخولي بيكون مررره قليل حدي مشغووله هالفتره.. استودعكم الله

سلااام بنات معليش انا مشغوله وداخله ع السريع بس حبيت ارد على اسرار قبل لا اطلع س1: الاجبان...