بالتوفيق

انا هي الايام صايمة راح اعتمد بس على الفطور وشي خفيف للسحور

تهلل البهية
يااا هلاااا والله بالغاااليه
انتي كنت من البناات اللي احب اشووف مشاركاتهم في الراابطه هذي
انه من طلعت من عندهم زدت كيلوين بسبب الامتحانات

انه احس ان 1000 سعره اووكي
وحاولي انج تقللي منهم
انااا احااول اني اقلل واسوي رياااضه يعني كله على بعضه ان شاء الله يكون تماام
وحياااااااج الله يالغاااليه


قوية الارادة 1979
حلووو اسمج يالغاااليه
نتمنى كلنا نصير قويي الاراده
ثااانكيوووو على المعلووومات بس يالغاليه احس نقدر نخفف اكثر من ثلاث كيلوات
وحلوووة طريقتج انج تاخذي نص اللي تااااكليييه
نبييج داايما تشجعييييييناااا


شيخه الكويت
الله يوفق الجمييع ان شاء الله

نونة حبيبها
مثليي يااا نونه بس ما قلتيلي شنوو بتااكلي على الفطووور
لاني افكر بس بروب وخياار


يلا بنااات دخلوووو

تسلمين لي حبيبتي نور البحرين
والله اشتقت لكم و انشاء الله نكون هنا اكثر التزااام ويارب ننحف


افطرت اليوم شابورة بر مع جبن مراعي ابيض قليل الدسم وبعدها شربت جامووو والحين اتنظر الغذا بيكون دجاج مشوي وكرووووم ويامعن

بنات انا وزني 88 وطولي 166 اي رجيم سعرات الحرارية اسوي 1000 او 800 واذا عرفتو ممكن تعطوني نظام عشان انحف

كيف احف كيلوين بلاسبوع