سمـــــــا :

الاسم سمـــــــا الوزن 75 الطول 164 لنظام الغذائي حمية السوائل الهدف الأول 65 وهو الوزن المثالي لي الهدف الثاني 62 وهو وزني قبل الإنجاب والعيال الله يصلحهم بدأت من يوم الأربعاء يعني لي أربعة أيام

الاسم سمـــــــا الوزن 75 الطول 164 لنظام الغذائي حمية السوائل الهدف الأول 65 وهو الوزن المثالي...

شيم*** :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربي يوفق الجميع يارب خواتي تعرفون ايش الي يقضي على الجوع ؟وايش الي يخلي الي يتبعو الصيام المتقطع يجي وقت الوجبتين وماقادرين ياكلو الا شي بسيط؟انابعلمكم وعن تجربه ومعلومه صحيحه مليون بالميه الكربوهيدرات في اكلنا هي الي تحسسنا بالجوع طول اليوم لكن اذا خففناها بالتدريج لين نقطعها نهائي ابدا مراح نحس بالجوع وبنقدر على صيام 16 ساعه وبنقدر على الصيام بين الوجبتين كتبت لكم تجربتي منعت الكربوهيدرات تماما من اكلي في البدايه تدرجت والحين خلاص منعتها تماما وابدا مااجوع يمكن الوجبه الاولى اكلها برغبه لكن الثانيه غصب عشان اخااااااف تطول فترة الصيام ويسبب لي ضرر او اجوع والخبط ربي يوفقنا جميعا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربي يوفق الجميع يارب خواتي تعرفون ايش الي يقضي على الجوع ؟وايش...