أم نوف2014
•
مكرر
مساء الخيرات يابطلات اليوم مو عاجبني ابدد بس عوضت الحمدلله بالرياضة ٣٠ دقيقة سير ٢٠ دقيقة دراجة ٤٠ دقيقة كارديو 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻مساء الخيرات يابطلات اليوم مو عاجبني ابدد بس عوضت الحمدلله بالرياضة ٣٠ دقيقة سير ٢٠ دقيقة دراجة...
بطلة ..ممتازة ..معلش لكن افصل شئ انك عوضتى بلعب الرياضة ..ممتازة حبيبتى كملى
رومآنس :
صباح الخير انا لا زلت على الصيام المتقطع اصوم من ١٤ الى ١٨ ساعه والأكل نص ونص مو مره ملتزمهصباح الخير انا لا زلت على الصيام المتقطع اصوم من ١٤ الى ١٨ ساعه والأكل نص ونص مو مره ملتزمه
ربي يوفقك الصيام نظام حلو ومريح وان شاء الله بنزل وزنك وتفرحي فيه
مساء الخيرات يابطلات اليوم مو عاجبني ابدد بس عوضت الحمدلله بالرياضة ٣٠ دقيقة سير ٢٠ دقيقة دراجة ٤٠ دقيقة كارديو 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻مساء الخيرات يابطلات اليوم مو عاجبني ابدد بس عوضت الحمدلله بالرياضة ٣٠ دقيقة سير ٢٠ دقيقة دراجة...
هلا وغلا ماشاء الله عليكي رشيقه ممتاز الرياضه يعني ماشا ءالله حرقتي في حدود ٩٠٠ سعره حراريه حاولي اليوم عوضي وخلي اكلك خضار ورياضه بنفس الحماس وحتشوفي انه امورك تمام
SOMONAY :
هلا موووووووووووووووووفقه اختي لكن الصيام المتقطع مانفعني احس اكلت الاولي والتالي ههههههههههههههههههههههههلا موووووووووووووووووفقه اختي لكن الصيام المتقطع مانفعني احس اكلت الاولي والتالي...
حاولي مره ثانيه بعد كم يوم بتتعودي نظام حلو الحمدلله من اتبعته نقصت في حدود ١٣ كيلو ونص ان شاء الله يوم الخميس الميزان يكون مضبوط
الصفحة الأخيرة