فرآوله..
•
يبارك فييك يارب والعقبى للجميع الرشاقة بالعافية💕💗💕
فرآوله.. :
مرحبا كان وزني الخميس اللي راح ٨٨ واليوم ٨٦.٩ تقريباً نحفت كيلو وغرام واحد الحمدلله .................مرحبا كان وزني الخميس اللي راح ٨٨ واليوم ٨٦.٩ تقريباً نحفت كيلو وغرام واحد الحمدلله...
مبروك نزول وزنك حلو كثير كيلو ان شاءالله بعد شهر تكوني ناقصه في حدود الخمس كيلو موفقه يارب
طبخة :
هلا بنات وزنت امس طلع وزني 129.5 بصيح طولي 155 انا سهرانه البارحه من بعد عزيمه اكلت منها مالذ وطاب بس في الفجر المني ضميري على نفسي مشيت ساعه في التهويه مشي حر وان شاء الله من اليوم خلاص من اليوم ابدا صح افكر قبل مااكل وأحط لقمه في فمي واحب نفسي لانه ماحد راح يحبني اذا ماحبيت نفسيهلا بنات وزنت امس طلع وزني 129.5 بصيح طولي 155 انا سهرانه البارحه من بعد عزيمه اكلت منها مالذ...
الله يوفقك ويرزقك العزيمه ادعي ربي انه يساعدك ويقويكي.... اهم شي وقفتك مع نفسك ونصيحة مني قبل تفكري في الدايت اعملي يوم تنظيف كلي خضروات غير مطبوخه وفواكههه باكبر كميه وخذي زبادي قليل الدسم كثر ماتاخذي بتساعدي وزنك ينقص يوم السبت التزمي في الدايت بعزيمتك وهمتك واكيد لا تنسي شرب المويه والمشي ولو تاخذين ليمون او اي مشروب حارق .. حاولي اسبوع التزام تام وحتشوفي الفرق حبيبتي وكلنا معك نشجعك وان شاء الله فالك الرشاقه
اخلاص لله :
هلا بك يالغالية انا الحمد لله همة ونشاط نص نص بس بعافر و احاول اتشبث 😘😘هلا بك يالغالية انا الحمد لله همة ونشاط نص نص بس بعافر و احاول اتشبث 😘😘
الله يوفقك حبيبتي استمري مشان نفسك وصحتك ربي يرزقك كل ماتتمني
SOMONAY :
السلام عليكم الحمدلله نازله من البارحه قست وزني كان70.4 وصار69.2 الحمدلله وخف عني الانتفاخ وبستمر رياضه المشي والنظامالسلام عليكم الحمدلله نازله من البارحه قست وزني كان70.4 وصار69.2 الحمدلله وخف عني الانتفاخ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الف مبروك ماشاءالله نزول حلو استمري ان شاء الله الاسبوع القادم تنقصي اكثر ممتاز ربي يوفقك حبيبتي
الف مبروك ماشاءالله نزول حلو استمري ان شاء الله الاسبوع القادم تنقصي اكثر ممتاز ربي يوفقك حبيبتي
الصفحة الأخيرة