رومآنس
رومآنس
بنات ايش رايكم نسوي أشياء ثانيه مع الدايت والرياضه.. مثلا قبل التمارين نعتني بالشعر بعدها نسوي عناية بالجسم.. ننجز مهام بالبيت... اللي تخبص بالأكل راح نعطيها عقاب تمارين لازم اجباري تطبقه.. اي شي نكسر روتين القروب.. صار القروب عباره نسجل يوميات ونطلع.. اتذكر زمان شاركت مع قروب هنا بالمنتدى كان عباره عن ملف متكامل من ريجيم ورياضه وعناية ومهام بيت.. وأي وحده تخبص لازم تعطيها كل وحده من القروب نوع من التمارين لعدد معين.. وملزومه تقول تنجز العقاب وترجع تكتب لنا... نزلت خلالها١٧ كيلو.. ومن جد الرياضه ثم الرياضه غيرت جسمي ولياقتي.. لكن من بعدها البنات اختفوا وانا ضيعت الباسورد لحسابي.. الله يذكرهم بالخير كان قروووب مره حماس..
بنات ايش رايكم نسوي أشياء ثانيه مع الدايت والرياضه.. مثلا قبل التمارين نعتني بالشعر بعدها نسوي...
الفكره حلوه
👌
طبخة
طبخة
شكرا على ردودكم يا حبايبي ربي يوفقكم
امم نوف فكرتك حلوه لازم نهتم بشعرنا وجسمنا بعد
انا توني صغيره والي يشوفني يفتكرني جده بسبب الجسم والاهمال
بس عندي ايمان
أنه بيتغير كل ذا
الرياضه تصنع المعجزات
وبعنايتي بنفسي وبشرتي وجسمي
وتوكل على الله
راح ارجع احلى بنوته
طبخة
طبخة
من باكر بسجل يومياتي لكم من كل النواحي
من رياضه وعنايه
هدفي عيد رمضان
اطلع باحلى منظر
فرآوله..
فرآوله..
من باكر بسجل يومياتي لكم من كل النواحي من رياضه وعنايه هدفي عيد رمضان اطلع باحلى منظر
من باكر بسجل يومياتي لكم من كل النواحي من رياضه وعنايه هدفي عيد رمضان اطلع باحلى منظر
موفقة وفالك الرشاقة يارب♥️
Life All
Life All
الاسم ... Life All
الوزن .... 76
الطول ... 154
النظام المتبع ... النقاط